你自己尝试一下，先把大部分的力量集中在前方，尽量把球打远。在能打到底线的前提下，打高。你可以通过调节拍面的倾斜程度来改变高度。拍面想上扬一点就能打高。如果球靠下的话，就象发高远球一样，挥出去。球落点靠前一点比较。
第一要借助身体和力量，初学者大多是只使用手臂的力量；第二，握拍要正确，击球时拍面与球能够垂直，产生啪的脆响，第三，身体与手腕要放松，在击球那一下才发力。
每次回球后，跑到场地中央，然后站稳马步，两脚分开，重心偏低，直视对方的动作，以便可以第一时间作出反应，反手握拍，使用挑球技术。不妨多看电视直播羽毛球比赛，或者看录像带，学习技术要领，不论什么技术，都要不断练习，祝你成功！。
接球时不要小步跑，要大步迈，重心自然就降低了，也自然能接到很低的球了 。
(一)单打的打法类型单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶控制后场，高球压底从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不。
吊动 首先你步法要到位 他的球你要能轻松跑到 接到 然后就是你的意识 可以采用如下战术： 1。对付移动速度快的 你可以采用重复球战术 因为他打好球就要回位 你突击重复球 他来不及再启动 2。对付移动速度慢的 你可以。
刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点，45度以下或更低，拍面和地面是90度。正确的握拍方法。假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转，就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子。
网友分享：要是打好高远球。高远球就是把球击的又高又远，使它几乎在最高点垂直的落到对方场地的底线附近。高远球可以迫使对方退到自己的底线来打，减轻他的进攻威力，因此初学羽毛球技术的人一定要从高远球练起。我以右手握拍来举例。
球托贴着拍框，手臂内旋向上，动作要轻，快！多练练就会了，很简单 。
中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。
