首先我们要站在羽毛球球尾的斜角（大概30度角左右）；接着手拿羽毛球拍，利用手腕发力，手腕要紧紧贴着羽毛球拍的黑色柄，三指握在上方；这时候我们要保持羽毛球拍与羽毛球斜边的平行；然后将羽毛球拍的侧顶端。
羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状。你用球拍的一边靠上V字的一边，但不可碰到。否则球回滚动，要重新调整位置。(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了，因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起，球还没滚就被你钩。
网友分享：掌心向上，保持平拍面，大臂小臂完全伸直，球拍是手臂的延伸，左手臂相对右手臂反方向自然伸出。（以右手持拍为例）握拍时，掌心空，虎口空，大拇指在小斜棱上，食指和中指，中指和无名指三指之间有间隙，后两指紧。
反手挑球：反手握拍举在胸前。持拍手同侧脚向左前方跨出一大步，重心放在持拍手同侧脚上。同时以肩向网，屈肘引拍（肘关节一定要充分顶出）至异侧肩旁，然后以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍。
网友分享：正手握拍，用拍子的侧边缘贴近羽毛球的侧边，拍面略微垂直于地面；手腕向左上方发力，羽毛球会迅速向左上方飞出，拍子要呈收势，保持球与拍面紧靠在一起，拍面逐渐放平。动图演示：。
使用巧劲。站位在羽毛球球尾的斜角，这个角度利于发力，也利于将球挑起。利用手腕发力，而不是手臂，手腕的翻转这样的巧劲适合将球挑起。
地双脚左右分开站立，右手地大拇指跟四个手指和紧握拍，手心向上，左手把球往上抛，当球落到胸腹位置时，右手持拍接打，看一看能够拍打多少次。 二、打吊球 把羽毛球用线穿吊起在门上或者横梁上，使球地高度在孩子地腰间左右。孩子挥臂。
网友分享：第一，球拍地上捡球，主要用的手指、手腕。手指控制拍面与地面角度，手腕出力。第二，捡球时，拍面与地面成约大于80~85度角，球拍与球头、地面轻贴，拇指、食指中指配合旋转拍面同时手腕带手臂向左上方划弧。第三，球。
首先要充分放松手腕，然后顺着球的方向（羽毛在前），当拍垂直地面时，以拍的头部，尽量全接触球，并快速扭手腕（小于90度），翻起球拍（即提起球），技巧就是，手臂不要动，只翻手腕即可。那个建议用破牌子练习 要不你。
羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状。你用球拍的一边靠上V字的一边，但不可碰到。否则球回滚动，要重新调整位置。(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了，因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起，球还没滚就被你钩。
