打羽毛球前没有做热身运动，导致手臂的肌肉、关节都没有活动开，一时无法适应运动状态，容易导致关节韧带的拉伤，就会导致打球那只手臂出现肌肉酸痛的情况 缺少运动锻炼的人，在偶尔进行一次羽毛球运动之后，身体一时无。
不严重的话，可以每天用手捏一捏疼痛的部位，按摩一下加以缓解。不要刻意保持不动，肌肉拉伤又不是骨头伤了，可以缓慢的做肩膀运动，抡胳膊似的，不过慢一点，让肌肉缓慢适应，这样还可以减少以后拉伤的可能。泡。
回答：这种拉伤一般属于韧带等软组织损伤，多不伴有骨折，但不能完全排除脱位， 需要到医院拍个片子看看，如果没有骨折和脱位，可以用红花油治疗的，疼痛明显的时候可以配合用点止痛药。
打羽毛球引起的手臂受伤一般有两个可能 拉伤 主要原因是准备活动不充分，手臂肌肉没有活动开就进行剧烈运动引起的。建议做理疗，近期少用力，所谓伤筋动骨一百天，多休息，为了不至于肌肉消减，休息期间可以做握拳运动。长时间。
网友分享：12小时内用冰敷，然后热敷，贴云南白药，红花油什么的，如果要立竿见影，就打一针封闭 。
打羽毛球，如果肌肉拉伤一般，在一两个月到三个月可以恢复。
网友分享：肩部的酸胀多是因为血脉不通所致。(肌肉拉伤一段时间内会恢复，除非是一直在打球不断拉伤）。解决办法：1。 肩胛穴位+活络油按摩+热敷 （受伤24小时后进行）2。 针灸 3 神灯或频谱仪照射 症状消除后，若还希望进行羽毛。
同时，分析胳膊拉伤的原因，无外乎两个原因：一个就是自己动作不正确，另一个可能就是热身不够。如果自己动作不正确，在恢复后立即找一个羽毛球教练，学习一下正确的拉球方式，或者自己下载视频刻苦学习 如果热身不够。
也许是拉伤了！也许是以前拉伤的，现在反手打，拉到那根筋了，所以痛！不如先休养一段时间，再试试还痛不痛！。
打羽毛球肌肉拉伤怎么办 患者在拉伤之后，都会导致拉伤的部位疼痛加剧的现象，并且，还可以用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，建议患者首先可以马上采取冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷的方法来进行治疗。然后，在患处部位在。
