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网友分享：可以的，只要球碰到你杆后，不要再碰到球拍别的地方，因为有2次击球之说 希望对你有帮助。
所以在选择球拍硬度的方面上，要选择拍杆硬度较小的球杆，有利于保护手臂的损伤，并且还能打出威力更大的球同时也更加适合新手。步法 羽毛球步法主要有上网步法，中场步法，后场步法。掌握了步法才能更好的进行防守与进攻。
经常打羽毛球有什么好处和不好1 打羽毛球的好处 增加骨质密度 打羽毛球有助于增长形成骨质的细胞，这些细胞会使骨质密度增加，有助于累积钙矩阵，使人身体的力量加强、 排毒养颜 打羽毛球过程中会出大量的汗，新陈代谢功能也。
可以的，只要球碰到你杆后，不要再碰到球拍别的地方，因为有2次击球之说 希望对你有帮助。
网友分享：不是常有的事情，如果总是打到，说明你的技术存在问题，不会用甜区击球。建议你进行后场击球的多球练习。
减肥。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上。
一般情况下是无效的，比赛规则里叫连击，当然还得看裁判，紧了就判了，松点的就不管了。服从裁判么。
提高心肺能力，增强体质 打羽毛球时要不停地移动、跳跃、挥拍，在场上往返击球，这一系列运动能有效增强青少年上、下肢和腰部肌肉的力量，加快其全身血液循环，提高心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，能够。
容易 羽毛球是一项室内、室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。及新兴的3V3规则。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680豪米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米。
