除了羽毛球整体重量过重，会影响我们的发挥之外，它的球头过重也会影响我们的发挥。大家在平时打羽毛球的时候都会发现我们打羽毛球，如果羽毛球的球头过重，就会影响羽毛球的使用寿命，并且与我们的击打效果感觉不一致，感觉。
现在羽毛球的耐打性下降，主要还是羽毛的生长期问题， 按做羽毛球的要求，一般要90-100天的鸭和鹅的毛才是最好的，现在的大部分鹅鸭是40-50天就杀了，这样就导致毛太嫩，强度韧性不够。
适量的打羽毛球对颈椎有好处，可以预防颈椎病。但是任何事物都物极必反，羽毛球打多的话不但会增加颈椎的负担，引起颈椎综合症，同时也会造成手臂的负担过重，可能会引起网球肌的酸疼，还有肩关节综合症等等。
体重过重对膝盖压力比较大。如果腿部肌肉力量不够，做向前蹬跨动作时刹不住前冲，容易摔倒和扭伤。如果没有练习过后退动作，也容易摔倒。
网友分享：一般的最好！羽毛球的整体重量过重或者是球头过重，在击球时引起的震动较大，对于羽拍和羽弦的冲击较大，会降低羽拍和羽弦的使用寿命，最明显的就是羽弦的寿命会大大的缩短，另一方面由于引起的震动会传递到击球员的手臂上。
网友分享：然而他的代价是通过球拍的变形来加强球拍表面的张力，这样做法会使得球拍的损耗加大，正常的做法是横竖线磅数相差2磅；所以在打球时，打得不好了，多想想发力的动作和击球点的问题吧。磅数应该是指的羽毛球拍而不是羽毛球。
轻重的话要看气温和湿度的来选择，各家的训练球也都不一样，一般会重一点点。羽毛球的落点通常是用飞行速度来表示，而速度又是用羽毛球的重量间接来表示，例：球筒上标明50或77是指球的重量为5.0克或77格林（欧洲。
如果是球本身的克重问题 那难改变，只有换个轻点的球来打，如果是因为碰到水气或者什么的话就是让它阴干 风干 。
击球时姿势不当和用力过猛会导致上唇撕裂。唇部撕裂的典型症状是，它的运动并非没有疼痛，但当你抬起肩膀时会疼，你可以听到关节处的咔嗒声。拉得太用力： 小心“高尔夫球手肘”许多人都知道打羽毛球很容易得“网球肘。
基本上羽毛球是要看它的飞行稳定度及飞行速度。当然重量也会影响它的飞行速度，重飞行速度会较快--高远球省力，轻会较慢--打高远球吃力。一般使用778。
