1)正手抽球： 站在右场区中部，两脚平行开立稍宽于肩，重心在两脚间，微屈膝收腹，正手握拍举于右肩前。击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展至后伸，引拍至体后。击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍。
快拉快吊，前后结合以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。
你自己尝试一下，先把大部分的力量集中在前方，尽量把球打远。在能打到底线的前提下，打高。你可以通过调节拍面的倾斜程度来改变高度。拍面想上扬一点就能打高。如果球靠下的话，就象发高远球一样，挥出去。球落点靠前一点比较。
先锻炼一两个月手部力量，再找个人陪练的，交他站到对方底线，叫他往你这边的底线打，你开完球后也站到己方的底线对准他打，尽量往高、远处打。慢慢的就有感觉了！重要的是多练，起码一个星期几次吧，一次认真的练2。
压后场底线对羽毛球初学者来说，这是必须掌握的基本打法。它的特点是通过高球把对方拉到后场底线，使得对方回球不到位时大力扣杀或吊网前空挡。这种打法主要以力量制胜对方，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用。
网友分享：你好，眞/tp嗳 为你服务，我觉得要想把球压低，手腕的力量是关键，建议你把手腕的力量练好，打球时尽量把手腕从上到下压，打久了自然就会懂了！练手腕的力量建议按照以下方法：强壮有力的前臂肌群不仅有利于健美体型的。
（1）视觉训练 落点控制技术的训练首先要从视觉训练开始，羽毛球运动双方来回的速度很快，全神贯注地盯住羽毛球的位置很重要，因此视觉训练的第一点就是加强运动员对于羽毛球及对手细微动作改变的捕捉，建立视觉接收信息和处理。
角度的大小要根据当时你在后场的具体位置和击球点的前后做出调整。需要长时间的练习。劈杀球的方式常见的有接杀球挡网（最常见）、钩对角（最能欺骗对手）、接杀反抽（由守反攻）和接杀挑后场（双大最常用），且这些方式用。
以下是练好羽毛球方法步骤：握拍：手掌心是空心的，最后两个指头握牢就可以。为了在起高球的时候能保持灵活性，在高远和切球的时候能处理各种角度的球。 如果握拍不从一开始矫正，后续提升会非常困难。（1）掌心握空（2。
这个练习对于协调性不太好，掌握不好并步的朋友帮助很大，同时能提高并步的移动速度。B、拣球练习 在羽毛球场地的四个大角(正反手近网、正反手底线)放6个羽毛球，然后从中心点出发，一前一后把球拣回来并扔过网。做。
