要想把羽毛球练到狠、准、快的程度，首先要有正确的击球动作，有了标准的动作后就要加强力量和爆发力的锻炼；有了足够的力量和爆发力后 ，要有清晰的运动思路才能够做到狠、准、快。
网友分享：你力量太大了么？ 呃 如果是没压住的话 我非专业的建议是后退一步再打球……就是这么个意思 就是说人后退一步之后 打球的时候拍会更向下倾斜一下 利于压住球 也就不那么容易打高了…… 不过 我就是平常玩玩……不。
发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求，只要球拿的稳，发球精准就可以了。 而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练。
发后场高远球 在单打时，很多人都会发后场高远球，以迫使对方后退击球，从而增加对方主动进攻的难度。但高远球容易被技术较好的羽毛球手扣杀，所以，最好把球发到角落处，不然，球被轻松打回到网前，会增加自己接球的。
羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的。球托上方，球托部分向下。不管用哪。
这是一个需要长期训练的过程，不过还是有一点技巧可以参考的。力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时。
打击点离身体太近，比如追球；或者离地太近，比如低手球；球的角度是有限的，只能向上打高弧度的球。业余高尔夫球手总是让对手打低位置才能够到的球，是时候反思一下自己技战术的不合理性了。打羽毛球时，很多人总是抱怨。
握拍：食指与大拇指分别扣住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。发球击球法：抛起发球，一手抛下羽毛球，另一手同时。
移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术。接发球的时候一定要注视对方手上。
而是要通过打高球和吊球来为扣杀创造机会，这样才能使杀球显出更大的威力。你看过打排球吧，打网球吧 排球的扣杀和网球的发球，就是一种放大了的羽毛球扣杀 只是前着要求的是力量 而羽毛球很轻，则要求击球的速度 一、。
