你可能是握拍姿势不对，或者是没有热身，你记得打完球之后，泡手泡脚，做做手指活动，慢慢就会恢复了 打完羽毛球右手手臂关节很痛，动一下就会很痛，怎么回事 如果刚开始打的话，是正常的生理反应；如果是打了几个月或几。
这是因为你的握拍过紧，正确的握拍应该是持拍及挥拍时手指较放松，在击球的那一霎那发力收紧，你可以感受一下，这样的方式最省力，而且打出来的球爆发力也强，您的手指及相关手腕、小臂也不会一直长期处于肌肉紧张状态，熟。
网友分享：请输入你的答案如果带伤去打肯定不行的，建议把伤养好再打。那边痛估计不是打羽毛球的问题，建议楼主以后运动的时候尽量把身体都活动开了再发力打，不然很容易受伤，羽毛球这东西大伤很难有，小伤经常，有时候甚至。
因为你用的你的手发球，力量全集中到手指，而食指握在球柄上，力量从手腕向指尖延伸，压迫要大点。当然会疼。
打羽毛球手痛一是说明平时运动量不够，二可能是没有掌握好运动要领。可以用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低受伤的可能，24小时候可用热敷并按摩的方法。做热敷、按摩、理疗效果都不错的，也可以在酸痛的部位帖膏药，这些方法。
网友分享：应该是发力和姿式不对，如果是初练者，应先练好握拍姿态，然后再练发力，接下来就是站位，最好是去下载初学视频看看。还是就是你的力量不够的话，一次打球用力过度也会引起肌肉反应，痛疼是免不了的了，适当放松和休息。
网友分享：食指一用力，手腕就痛？看不懂……打羽毛球打到手指或者手背上筋痛，说明打球已经会手指发力啦，赞个。但是运动还是讲究劳逸结合，任何运动，过了就会导致损伤。如果疼痛很严重，建议：停止打球一段时间，必须的；使用。
1。楼主食指有旧伤 这次复发而已 用红花油或云南白药对付 2。楼主手其他某个部位有病疼 但因为疼的麻木了错误以为食指疼 可以试着按摩来找到源头 3。心理作用 心病就只能心药医了 4。楼主确实是握拍姿势错误 造成食指和手背太。
网友分享：这样不会很难受。其次是你的握拍有问题，正确握拍一般会导致大拇指戳到、小拇指指根磨出茧子，所以我觉得你应该是打的时间太长、握拍及手腕动作不正确才导致的，大概就是这样~找人指导下正规的握拍和击球方法就可以啦~。
网友分享：可能是拉伤了或者局部关节错位了，要么忍着疼让家里人把你纠正过来，要么用绷带绑紧了让它自己恢复。
