转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。 凌波微步、米字步法 跑米字步要诀： 一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前 。
顶级赛事所使用的羽毛球，肯定是鹅毛做的，而且必须是鹅翅膀上的翎毛才行，因为坚挺耐用，下落的速度符合标准。能让球员充分发挥击球技术。 关于球拍 羽毛球初学者建议不要用太好的拍子，价格在100-400元之间的。拍子已经够用了。 刚开始学。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。起跳的时候大概在球开始。
转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。 羽球秘诀(二) 凌波微步、米字步法跑米字步要诀 一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进。
打羽毛球秘诀凌波微步、米字步法 跑米字步要诀： 一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前 举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后退则约三至四步，若为奇数则。
跑米字步要诀 跑米字步，是羽毛球赛场上必备的基本功。预备位置通常是站在发球线之后大约半米的距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大约为二至三步，后退则大约三至四步；若为奇数则。
以下分享打羽毛球的必胜秘诀。 打羽毛球的必胜秘诀1 羽毛球单打制胜的秘诀 羽毛球单打制胜的秘诀：逼反手 后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制)，有的运动员还不能在。
跑米字步要诀 跑米字步，是羽毛球赛场上必备的基本功。预备位置通常是站在发球线之后大约半米的距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大约为二至三步，后退则大约三至四步；若为奇数则。
所以推荐用第一种规格（可无）5。护腕，护膝等：如果筋骨较弱的话，或者平时用力大易扭伤，择需要准备 6。羽毛球：一般训练用球为亚狮龙6号（tourney），切记要用软木塞的羽球，不可图便宜选用塑料制球托 。
打羽毛球的技巧和方法有哪些2 握拍和挥拍 握拍，以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄。挥拍分为两种，正手挥拍和反手挥拍。正手挥拍时食指上提，大拇指微缩，反手挥拍时则需大拇指上提，食。
