打羽毛球和瘦脸没有关系，但是整体来说可以健身，有利于劲椎，腰椎的健康等。
打羽毛球是一项全身性的有氧运动，运动时间持续30分钟，是可以帮助消耗160千卡的热量的，能有效的燃烧体内多余的脂肪，是有比较好的减肥效果的。如果能长期坚持羽毛球运动，并同时配合饮食控制的话，减肥效果会更好，而且是不。
网友分享：打羽毛球不瘦脸~但是你整体都会瘦一些。
如果跑动适当，羽毛球也算有氧运动，总之运动就消耗能量，长期坚持会减肥，肌肉功能会变强，但外形不会太明显的改变 。
网友分享：30分钟稍微短了点，一个小时左右最好，多跑动，锻炼协调性的。长期打羽毛球胳膊是绝对会长粗的，但那时针对男性，因为肌肉变大了，但女生就不一定了，如果本来胳膊就肉多的话，长期打球肌肉变紧了反而会瘦一圈哦，而且坚持。
个人理解的话应该是羽毛球，毕竟运动时间拉长到了30分钟，如果是问15分钟羽毛球和30分钟散步的话，那就需要看楼主对于羽毛球的运动态度了，是在正规场地两方很认真的打还是纯粹在外面娱乐的打，如果是两人娱乐的对打最后运动。
瘦身运动要持续30分钟以上才能起到燃烧脂肪的作用，所以要想达到良好的瘦身效果，就要保证每次打羽毛球30分钟以上，1个小时左右，每周要锻炼3-4次。 在打羽毛球前要做好热身运动，热身运动可以让身体各部位更快地进入运动状态，提高运动。
燃烧脂肪 打羽毛球是一种有氧运动，原因是通过氧气的供给，体内的脂肪会经过氧化分解，产生热能供人体使用，对人体内脂肪代谢的影响最为明显。一般打羽毛球运动超过30分钟后，体内就会消耗脂肪来补充能量，也就是燃烧脂肪。
有氧运动是需要持续30分钟后才会有效的进行燃脂，所以要想要达到好的瘦身效果，就需要保证每次打羽毛球的时间在30分钟以上，1个小时左右为宜，每周运动3-4次。打羽毛球注意什么瘦身效果更好 打羽毛球之前要注意做好热身。
转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。打羽毛球好处：羽毛球运动可增加能量消耗。羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成。羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成。
