你好呀。如果水泡或血泡不大，不影响手握器械，不影响跑跳和行走，最好不要刺破，只在上面抹些碘酒，让泡里的水分和血液慢慢吸收。如果水泡很大，憋胀得难受，而且不能继续锻炼或行走时，可将它刺破，抹些红汞或紫药水，用。
网友分享：首先，减少一点运动量，手都起泡了，如果再不减少那不就事得其反？还可以在大拇指上用绷带绕上几圈，减少皮肤与球排的磨擦。每人都有一个适应的阶段，等到手适应以后就会慢慢好转了！。
起泡的话，说明两个可能的问题：1：你握得太紧了，手腕也很僵硬；2：拍柄的吸汗带太硬。建议：手腕放松，整条手臂在不击球的时候都放松些，否则到了该发力、需要肌肉紧张的时候完全没力了。手指不要握太死，出球瞬间还。
脚起泡不要置之不理，须及早治疗；首先把创面清洗干净 把泡用针或马尾刺穿，使液体流出，注意如果水泡的皮没有掉一定不要撕下。把创面用红药水擦拭消毒；用创可贴将创面包扎，如创面过大，应用纱布包扎。
在抽水的时候，要注意无菌操作，要防止细菌感染。在抽完水后，可以使用干净纱块把抽水部位擦干净。然后再包扎好。在打羽毛球的时候，可以使用输液贴贴在手和球拍经常接触的地方，这样，就可以减少球拍对手的皮肤部位的摩擦。在。
网友分享：可以自生自灭，不过早晚都会破。你希望好得快点，就把它扎破，酒精消毒，贴上创可贴，最多一周就好了。没关系的，打球多了，皮厚了，就不会再起水泡了。
网友分享：只能用针挑破了，要注意消毒防止感染。另外换双加厚底的毛巾袜。起水泡说明你的鞋的包裹性不是很好，脚在鞋里有些打晃，检查鞋垫，可以试着系鞋带的时候从前面一点一点紧到上面，再系上。
你手握拍有问题，上场后，拍把不能握得太死，太紧，判断松紧最好办法就是：你握住拍子，别人能轻松地抽走你手中的拍子。换句话说不击球时，放松地握拍，只有击球的瞬间才紧握拍子用力。现在你换一吸汗条。
网友分享：呵呵！用消过毒的针挑了就是了，但要防止感染噢！打羽毛球手上起泡是很少见的，你是手胶有问题还是你的握拍有问题！最好还是要多当心噢。
网友分享：在打羽毛球时杆与手皮肤不断的摩擦、挤压，引起表皮和皮下组织液渗出增多，因破坏了皮组织，微血管通透性增加，不但小分子物质跑出来，分子量较大的纤维蛋白和白蛋白也跑了出来，这些物质积聚在表皮和真皮之间，就形成了水泡。
