首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，由准备。
首先通过徒手挥拍练习，体会击球刹那的握紧拍柄、闪臂发力的感觉，只要找到这个感觉，即使不用很大的力量，球也能比较有力量，就相当于一个比较干脆的力量迅速的传递到羽毛球上，此时羽毛球获得了很大的初速度，飞行速度自然也快。 当掌握此动。
有几点问题注意：1是手臂引拍要伸直。2是击球注意先松后紧。3是触球是前臂有外展动作。4是在3的基础上有手腕下压的动作。
羽毛球发球技巧和姿势1 首先是握拍 掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 击球前的准备姿势 准备姿势有两种 一种是接发球的姿势(单打和双打)。 二是球。
网友分享：个人觉得你要打落点，不必大力扣杀。尽量把球打到点上。出机会就抓住打死。尽量再几回合内解决战斗。另外，你自己要有拼的精神，该拼的时候就不留余力，不是机会的球就别勉强进攻。尽量打落点。
大家可以观察国家队队员的比赛，看看他们在接发球一瞬间脚底下的动作。接到短球时，如果为短下旋应该用搓下旋球还击，如果为短上旋应该用挑打长线球迅速还击，用挑打长线球回击时，应该尽量把球往对方肚子上打。对方就。
正手发高远球是羽毛球的基本技术，通常在单打中运用的比较多。以右位手为例 准备姿势：右手持拍，左肩侧对球网，左脚在前，脚尖对着发球方向，距前发球线约l米左右的位置；右脚在后，脚尖稍转向右侧；两脚自然开立与肩同。
动作一致性：高手在击球的霎那间，可以变化出多种球路和落点，使对手在出球之前根本无从判断，这就是动作的一致性。动作一致性要求后场动作在拉球、杀球和吊球时挥拍准备动作要完全一致，只在击球的瞬间有所不同。网前的。
脚：准备动作是，左脚在前右脚在后，侧身对着对方，左膝屈，右脚微屈，双手均举致胸以下腰以上，球拍稍上举置于前方。接球时侧身，右脚向后跨一大步，脚尖是对着右侧的；紧接着左脚顺势向后并一步，或者交叉一步，脚尖。
动作一致性要求后场动作在拉球、杀球和吊球时挥拍准备动作要完全一致，只在击球的瞬间有所不同。网前的动作也是一样，抢在击球的高点，搓、扑、推、勾的动作都可以完成。动作的一致性是假动作的基础。羽毛球网前击球技巧 。
