因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，一定要注意对自己运动强度和时间的控制。游泳可以帮助人们减肥，而不是游泳了就一定能达到减肥的效果。作为普通的游泳爱好者，游泳不会长脂肪，游泳后饮食不节制。
网友分享：游泳绝对有效，虽然他不出汗，但是游泳是绝对的全身运动，要运用手脚腰，头。虽然打羽毛球也是全身运动，但是它不够游泳有效。我有个朋友以前是130斤，游了3个月就减了15斤 。
网友分享：游泳绝对有效，虽然他不出汗，但是游泳是绝对的全身运动，要运用手脚腰，头。虽然打羽毛球也是全身运动，但是它不够游泳有效。我有个朋友以前是130斤，游了3个月就减了15斤 。
网友分享：当然是游泳了，游泳是全身都在用力，在协调再配合，而羽毛球只是在局部的锻炼，所以，游泳会更费体力。
羽毛球锻炼手臂力量要来的快些。但个人推荐游泳，游泳是所有体育项目中最好的运动。游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用，冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的。
游泳和羽毛球哪个利于长高这个问题很多人认为常有跳跃动作的体育运动比较有利于长高，羽毛球是其中一项经常需要跳跃的体育运动，但是其实游泳和羽毛球都有利于长高，因为两项都是消耗很大能量的有氧运动，可以锻炼全身，所以大家在。
游泳。因为游泳是全身性质的强韧收缩运动。不是局部的。打球 跳跃 等活动 ，只会让你的小腿肿大比较结实。并不是强调全身美观均匀的活动。
我建议还是打羽毛球好，因为游泳对身体素质的要求高，首先，心肺方面应该没有问题，另外要体力值跟得上，并且如果关系不好的话，还是要避免沾水。反过来讲，打羽毛球就没有那么多禁忌了，只是打羽毛球的时候，要注意活动。
游泳则是一个全方位的全身运动，其对小孩子的发育帮助尤其宏大，而游泳也是一项遭逢意外的“求生能力”，不论就运动效果还是促进发育，游泳都全面胜出，再跟你说件事，全世界再也没有比游泳更有出息的运动了。羽毛球打到。
网友分享：游泳不同，游泳是水上运动，其它是陆上运动。
