羽毛球不是圆的，也就是不是中心对称的，所以会乱跑，谁颠都一样。
网友分享：跳来跳去有助于提高自己的敏捷度和反应力，还有就是之所以会累是你本身就很少去打吧，多打几次你就会适应了，就不会觉得累了…… 本人是打羽毛球高手，以后有这样的问题可以继续找我 。
然后就是身体素质会提高，因为打羽毛球其实是一直来跑来跑去的，但是不会像跑步那样无味，而且我有研究过，打羽毛球一小时并不比跑步的步数少很多，但是却乐在其中。 坚持羽毛球打羽毛球一段时间后会发现自己的睡眠质量都变好了，这也算。
一轻一重，一左一右，让他判断不到你往哪边打。
她在用吊球吊你，你之间把球拉倒底线，然后她就不能用吊球了，否则过不了网的 。
如果你是说接球的话，那就要多练习。如果是说打的过程中不连贯，说明你的意识没有跟上你的动作。你要在对手回球的一瞬间考虑对手的位置在哪儿，以及他一会儿会在哪个位置停下，然后根据他的位置做出反应，然后打在相反的。
你要是不相信同伴，那还是打单去吧，要不然试试1打2也行。七、无视抢网的机会 双打比单打的节奏要快的多，大多数机会是抢出来的羽毛球。后仰突击就不提了，那对能力要求比较高，但是上网扑杀估计人人都会，就算不能扑。
打羽毛球，先是降低我们看手机的时间，然后因为羽毛球是一项动态运动，你的目光要随时盯着羽毛球的动向，所以对眼睛来说也是一项锻炼。有很多小伙伴说打了乒乓球视力变好了，其实羽毛球也是一样的道理。然后就是身体素质会。
多练吧。我水平也不高，正在训练。我知道的要领就是不要脚后跟着地，击球完了之后要归位；可以通过跳绳提高跟腱的灵活度，我打完后场高远球后容易重心不稳，现在在通过跳绳改善。
网友分享：打羽毛球不仅可以减肥，还可以使身材变得修长呢，不过要注意适量的运动量。我的几个女球友经常坚持打羽毛球，不仅球技厉害而且身材是一级棒的哦~~~看得我直流口水呢！刚开始练时前一两天腿脚都会比较酸痛的，但不要紧，坚。
