羽毛球拍拉线方法 1？验拍 新拍；须检查球拍表面是否完好、附件是否完整或有无质量隐患。旧拍；须检查护线胶粒是否缺损，拍框是否有框裂现象。定磅；看客户所要求的磅数是否超过标签上面的厂家所保证的磅数。
除此之外也要练习身体的综合协调性还有爆发性，毕竟在真正打羽毛球的过程当中，羽毛球的落地位置是不清楚的，所以随时都要进行更换位置。三、多多练习发球。发球也是比较重要的，发球时要以右手为例向右侧伸球拍，向身体右后侧。
打高球、平高球、吊球、杀球时选择的击球点是否合适，与击球质量的好坏有密切关系。高远球击球点选择在右肩上方(右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前；杀球则在右肩稍前上方。 (6)要注意球与球拍的接触点与面 手法的好坏很大程。
不同型号的球拍会有些小的区别，你应该去向那个厂商要它的穿线图。一般来说，是先拉竖线，打结，然后加磅10%，拉横线。之所以说会根据球拍有区别，是因为跳孔不一样。现在有很多二结拉线法，比传统的四结法要好。比如。
(4)腿部--脚踝转完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和侧半蹲使大腿的前肌与后肌都 得以舒张。 (5)挥拍练习--握拍转动手腕做挑球与扣球动作，这样子便能开始与别人打球暖身 ，进而做练习比赛。 羽毛球重量训练方法 羽球的重量训练著重。
方法：先将线按顺序穿好在拍上，接好一个结。用橡胶管将拍的孔外线绕一圈进行拉线（拉的松紧度自己掌握好）。拉紧后用锥子扎入线孔内以防拉紧的线缓回去。将橡胶管退下到对面线孔依样拉线、锥孔防缓。
其次在接球的时候挥拍一定要快、准、狠(快速、准确、用力)，要有爆发力，不能慢慢的接球。你挥拍的速度越快对球的'击打力也就越大。最后一点也是最重要的一点就是‘闪腕’，这是在羽毛球动作中最常用的发力技巧。
方法：原地踮脚尖。站在台阶边上（有10厘米高度落差的固定平面上），前脚掌落地，脚跟悬空，踮脚尖。20至30个为一组，踮起后停留几秒，每次3至5组，2至3天进行一次。力量提升后，可以每天进行一次练习。走。
羽毛球握拍姿势图解法具体如下：一、【正手握拍方法】单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲。
其实大羽毛球最重要的就是三要素快、准、稳快就是你不但反应要快，还要跑的快准就是你不但要看准对方的来球还要接待准稳就是你要让你打羽毛球的时候力度要稳做到收放自如当然最重要的还要你要经常的练习，才会有更好的。
