网友分享：可以两边都带。护膝可以买松一点的，去大一点的店买，牌子多一点，可以当场试下的。我现在换了个方式，直接在关节处贴药膏，风湿止痛的那种，一片可以剪成几块，打之前贴上去，回去冲水时再撕去，一方面起到护膝护腕的作。
应该带右腿吧~左腿不是支撑腿，主要会受伤的原因就是跑网前的时候需要右腿向前迈出弯曲支撑，因此膝盖较容易受伤。如果是左撇子的话大概就是左腿了这个不是很有经验本人就是因为没有保护好所以现在右腿膝盖积水，常常。
软护膝一般都不分左右的，买一只两只腿可以轮换着穿，还有可能是有的人一只膝盖曾经受过伤，需要保护所以就买了一只。另外护膝，护腕一类的护具都是单只装的 。
网友分享：如果膝盖有伤，打球的时候建议用髌骨带。 休息的时候，可以带护膝加快恢复速度。
就是一只装，不是一对、一双装的。这个是根据需要选购一只或两只，比较方便之用一只的人不浪费。
网友分享：要买就要买两个。如果只带一个护膝的话。没带护膝的那个膝盖会受力更多。受伤会更容易。一定要平衡。402R羽毛球运动可以。但是自行车可能就不行了。因为在膝盖弯曲的地方。它是一体的。在骑行方面会不停的弯曲延伸。对。
如果有高尔夫球手想选择护腰，建议不要买普通护腰，买一个护腰里有钢条、硬板等固定装置的，比普通护腰保护效果更好。膝关节是人体重要的承重关节，运动时稍有偏差就可能造成膝关节损伤。戴护膝有助于减少关节扭转、过度拉伸或。
避免自残。一定要注意保暖，保暖，保暖，重要的事情说三遍，受伤的膝盖是非常怕冷的。即便你按照上面的所说的都做了，也要注意保暖。打球时，本人夏天带护膝。秋天护膝长裤。冬天秋裤，护膝，运动裤。
建议带上。我打了有一年多，每周打5小时左右的运动量，因为基本功没有练好，步法不标准，导致现在打一会就会酸痛，要带护膝才好点。另外，手腕也是此项运动容易劳损的地方，也要带上护腕。运动是为了更健康，带好防护用具。
打羽毛球最好选择较软的地面，如塑胶或木地板场地，尽量不要在干硬的水泥地板上长时间打羽毛球，否则容易造成膝关节的损伤。打球前让身体热起来，身体和心理都需热身 打羽毛球属于剧烈运动，体力消耗较大，人们一般是工作。
