要看击球点的凹凸：击球点高于网时，来球的速度大部分时候是快，因对手从上向下击球，可以杀也可以吊，并且能打到前场，又能打到中场和后场，击球时也能用上力，所以来球速度会快；击球点低于网，因其发力受到限制，击球办法受到限制。
所以羽毛球快速提高的技巧我知道一些，最后的一个方面是专业的器材。好的羽毛球拍和差的羽毛球拍差别是比较大的，好的羽毛球拍更轻，更容易上手，手感也会更好。还有一些运动的服饰，穿上去之后也更方便去运动。
1。先纠正握拍姿势。如果已掌握，直接跳过往下看。 握拍是基础，好的握拍能事半功倍尤其是发力效率。羽毛球是一项技巧性很强的运动，注重小关节发力和身体协调性发力。握拍不对，很多球都打不出来，而且容易受伤。2。 学会拉。
三、对着墙练习有的时候大家在打羽毛球的时候可能没有办法找到自己的队友，其实小编觉得自己平时在家里也可以练习羽毛球，可以拿着羽毛球拍对着自己家里的墙壁练习，在这个过程之中，大家就能够非常容易感受羽毛球的整个细节，而。
你便会明显感受到自己羽毛球水平的提升了。一、多看看职业选手的比赛先从发球开始，观看职业选手的比赛，看看他们是如何发球的，因为他们的发球姿势，发球动作以及击球的力度都是经过专业计算得出的最佳方案，自己跟着他们的动作。
网友分享：无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球。移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地。
一：先不要拿球来练习，首先把基本动作练好，再和一些人打一下羽毛球，坚持下去就会进步。1。准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就。
一、体能的训练：最基本的，每天要多跑步，一开始跑得慢没关系，坚持跑，一段时间后有所进步才是最重要的。羽毛球技术的提升一部分是靠跑出来的。其次就是腰腹力量，还有小臂力量，训练量可以不要求很高，但是一定要坚持。
预判 从自己击球结束后开始：经常能看到有球友在场上打完球，就原地等对手的下一拍，或者每次击球后，都回到场地的中间，这就是典型的对预判没有想法的表现，有经验的选手，早已经根据自己击球的手感和对手的跑位及接球。
如果不请教练就多看一些羽毛球教学视频，一边模仿一边练习，逐步提高。腿部力量练习这里所说的腿部力量包括大腿的力量、小腿的力量以及脚腕的力量。锻炼大腿的爆发力可以通过蛙跳、深蹲起、单腿跳来练习。跳绳是锻炼小腿肌肉最好。
