练手腕和掰手腕 不一样的 羽毛球扣杀 要求 手腕灵活 基本动作是 手掌与手臂 在一条直线 然后手腕弯下 与手臂 大概成90度角 这是基本的动作。 手腕灵活不用你找什么器械来练 每天多活动。
杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
羽毛球手的发力阶段是手臂、手指的肌肉收缩发力，腕关节是连接手臂和手指的枢纽，所以不是手腕发力。可以做个实验：手指握紧时，小臂肌肉在发力，但手腕活动时反而是放松状态。
杀球一般靠手指和手腕的爆发力的。所以手腕会用到。刚开始杀球太猛会出现这种问题，建议多加强对手腕力量的练习，这样可以一定程度保护手腕。如果觉得不够好，还可以带护腕保护手腕 采纳哦 。
打羽毛球扣球的技巧1 在我们实行扣球十，握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量扣球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在扣球的瞬间握紧拍子使劲杀。
网友分享：四。打羽毛球如何提高手腕的爆发力 下面是产生手腕暴发力的简单步骤：1。 引拍， 拍头後仰， 手心向上，2。 用拍柄底然向前高速甩出 此时小臂内旋有控制拍子在惯性运动中的方向的作用， 不要认为小臂内旋是发力的关键， 这只。
打羽毛球，无论是击打、扣杀，还是吊、挑、推、扑、勾球，无一不要求手腕有基本的后伸或外展动作。具体来说，根据不同的技术要领，手腕的动作包括快速伸直闪动鞭打击球，由后伸外展到内收或内旋闪动切击球等等。手腕在这种快速。
因为击球点靠后的话就只能打高球了。扣球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。扣球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一。
网友分享：用拍柄底部向球方向猛击， 导致手臂突然伸直。 此时手臂运动的突停使拍头自 然向前高速甩出 此时小臂内旋有控制拍子在惯性运动中的方向的作用， 不要认为小臂内旋是发力的关键， 这只会使手腕僵硬， 不利与发力。小臂向身侧。
网友分享：所有的球友都喜欢杀球的快感，实在太爽了，不仅能得分，更重要的是，那叫一个帅啊！但是很多时候，自己还没能够杀死对方，自己要么就失误，要么就被反攻了，还有的就是殚精竭虑，杀不动了！一起来看看这5个杀球小技巧吧。
