学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。第一阶段：初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段：技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练。
长球-- 预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在後，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。 杀球及後场切球 -- 挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。 反手。
网友分享：这要看你的年龄而定，如果你上小学的话，时间要长一些，大约四、五年左右，因为小孩需要定身形。如果你是在初中到大学阶段，保证每周有6小时左右的正规动作训练（空拍、跑场、教练喂球打定点等），以及体能训练，大约要2年。
按照这五个顺序慢慢练习，不能颠倒，重点也要牢记，高远球是基础中的基础，不要看着简单就练几天就不练了，只有把身体的力量能完全转移，并完全掌握了发力技巧，才是真正的学会打高远球，而打好高远球，只是成为高手的一个。
打羽毛球打多久 一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤。打球之前，一定要做好充分的准备活动。羽毛球运动是全身运动项目，看似轻飘的小球，可当对方击来时又有快慢、高低。
打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。
如果要是随便玩玩而已，分分钟学会。要是指的是像林丹之类，那估计先得看看你的天赋。如果说是学会然后打的在业余里面还算可以的，那就得看你是怎么训练。这个问题确实比较复杂。个人建议是找几个羽毛球爱好者，然后尽可能多。
一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以。
网友分享：一两个月大概就到了瓶颈期，要再提高的话，就要专门仔细研究一下怎么打，并在练习中去摸索，去执行。我感觉自己算是没有太多的远动天赋，但是一学期下来，基本上算是小有水平了。兄弟这么好运动，只要坚持练习，两个月就。
本人个人建议对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我为你推荐我教学员的16条法则。力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍。
