拍面不正还是说明握拍有问题，击球那一瞬间手腕没有外翻出来，这个可以从击打高远球练习来改善。使不上力主要是身体没有完全拉开，引拍或者转体不够，杀球时没有借助腰腹、肩膀、大臂等力量，可能很多就是靠小臂的力量，同。
我看到“谁是球王”中国羽毛球民间争霸赛老年无差别组选手马玉斌的经验是：扣杀无力一般都是因为很急，所以平时要多打、多练，而球龄很长的球友因为打球习惯已经形成，所以只能平时技术练得熟练一些，去克服力量上的不足。
我看到“谁是球王”中国羽毛球民间争霸赛老年无差别组选手马玉斌的经验是：扣杀无力一般都是因为很急，所以平时要多打、多练，而球龄很长的球友因为打球习惯已经形成，所以只能平时技术练得熟练一些，去克服力量上的不足。
先把动作做顺了，然后找人来原地抛球，这个叫定点多球。做动作要放松，等动作做顺了。再开始对打训练。力量不是身体的某一部分独立发出来的。是由全身肌肉动作协调以后一起带出来的。所有的体育项目都是如此。SP：业余水平。
网友分享：其次是要挥拍到位，球拍基本是贴着后背开始挥，在转身那一瞬间击球。最好用球拍中心部分击球，如果击不中的话那另一只手在击球的时候指一下球。这是我在打球的一些心得，不知道对你有没有用。
首先是应当侧身，就是侧对你的对手，持拍的手和同侧脚在后，用脚移动来对准球，把重心放在后脚上，当对准球后在击球时转体，转体的同时出拍，利用腰和臂的力量击球，移动重心到前脚。要想把球杀得狠一些，在球拍击球。
上肢训练：首先买对哑铃（5斤的最好）仰举一次30个（快上慢下）早晚各一组 平举 一组15个 早晚各一组 对于上肢，很多人的力量都非常的弱小。而又不知道什么方法可以加强上肢的力量，为此很是苦恼。对于上肢，是人们在。
1，发力是靠大臂挥动带动小臂旋转瞬间发力，记住 是瞬间，不是你使很大的劲在挥动拍子上。2，发力要短促，哪怕不用大臂挥动，只用小臂旋转都可以把球打到后场的。多利用手腕来控制方向，手腕也可以辅助发力。
网友分享：1。杀球姿势：姿势要对，杀球前的准备动作很关键，双膝微蹲左脚(右手杀球，左手则反)在前，当球到适当高度和距离时(大约肩上方靠前一点(如果到肩后面最后不要杀，这样很难出力且易受伤)，这时用力跳起，大臂带动小臂最后传到。
首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。
