网友分享：游泳能帮助青少年长高这是有科学论断的。游泳前进过程中身体始终处于拉伸延展的状态，且不受重力的影响，在水的浮力托附下，让各部分肌肉协调匀称地发展，足以堪称最安全的有助于长高的运动项目，实在是最佳。羽毛球的大范围跑。
网友分享：如果你的目的只是长高，篮球比游泳有效，不要因为打得不好就不打，没人天生就会，把它当成娱乐，尽情去玩就行了（游泳主要是增强心肺功能和上肢力量。既然你说游泳游得很好，那你的耐力和上肢力量一定不错，在打篮球的时候。
这两项运动都可以，关键在于坚持运动，注意补充蛋白质，增加营养，均衡营养 。
篮球啊，篮球你随时都要跳啊，而且它个个方面都能提高你的身体素质，爆发力，手臂力，手腕力，柔韧性，小腿肌肉，灵活性，弹跳力等等，很有利高的，你再想想，NBA打篮球的哪个不高啊，是不是？，所以我建议打篮球，我就。
游泳能帮助青少年长高这是有科学论断的。游泳前进过程中身体始终处于拉伸延展的状态，且不受重力的影响，在水的浮力托附下，让各部分肌肉协调匀称地发展，足以堪称最安全的有助于长高的运动项目，实在是最佳。羽毛球的大范围。
打羽毛球长个。不过我认为打篮球更容易二长个。
我自己是打羽毛球的 ，对于下半身的锻炼比较好，而且能练爆发力。
网友分享：任何运动，只有适度才对身体有益，你这个年龄段是还可以长高的，但能否到10CM不好说，说不定比175还要高也有可能啊，受遗传、后天锻炼、营养等很多方面影响的。
嗯，只要运动了，哪项运动都可以促进你的身高生长 。
羽毛球当然可以长高啊 游泳是个很不错的选择 下蹲 蛙跳 之类的 食物也很重要 如果你还在长身高的阶段 建议早上吃牛奶 白鸡蛋 加用水煮的白味的土豆 。
