网友分享：因为你击球姿势和击球点都不对，你握拍的手势可能也不对，所以找高手或教练学习一下正确握拍手势和击球姿势。击球点【这些都是最基础】。之后你就能改过来了。
手腕损伤的改善措施：可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握，以每次练习出现臂酸胀为止，或加重球拍的重量绕8字练习，以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物，同时还可以发。
坏了再怎么修也是没有之前的感觉的，你的球头脱了，应该是里面的物质松动了，粘是粘不好的，人家说一个塑料球顶一桶鸭毛球，换只新的也不会消费太高，貌似一个便宜点的才四五块钱嘛。
建议：手腕放松，整条手臂在不击球的时候都放松些，否则到了该发力、需要肌肉紧张的时候完全没力了。手指不要握太死，出球瞬间还要靠手指转动拍子来决定出球方向的，而压手腕的程度决定了出球的高度。 吸汗带如果用不。
修复羽毛球的步骤：将旧羽球的羽毛和球托分离，从原来旧球中的可用球托和毛片取下来备用。将待修羽毛球上的断毛剪断拔下，并用尖嘴钳把插在球托中的毛杆拔出。将少量胶水滴入球托孔中，扭动毛片使其倾斜。
②干燥的季节可以用蒸汽增加羽毛球的湿度，但注意不要弄得过于湿，胶水的地方也不能太过，这样处理后可以提高至少30%的耐打性。③羽毛球极易损耗，规范击球动作和打球的习惯，尽量不要打到羽毛。每次发球时养成梳理羽毛的。
用冰块敷在肿痛应该行的，我曾经就是用冰敷消肿的，如果肿消了，还会酸痛的话，就用云南白药涂柔酸痛处，应该能缓解，过个一周也就基本好了，希望对你有帮助 。
羽毛球线打坏了应及时更换新线。步骤一：购买与球拍上的弦线材质与粗细相同弦线。自制铁锥子一根，长150毫米左右，直径3～5毫米，锥尖部分需打磨光滑，锥度以插入羽毛球拍的穿线孔内能挤住弦线不松动为宜。再找一根长约。
网友分享：金属球拍除非去焊接，但是会很影响手感。建议更换一个质量好的新的羽毛球拍。不明白欢迎来求助~。
有助于你在场上及时的接扣杀球和接反手求。另外杀球是通过压腕完成，这个要琢磨琢磨了，记得是压腕，不是整个臂甩下去，在球落到你头顶的时候手臂伸长，对他进行压腕，击球点越高越好，要不怎么会有人跳杀呢。
