第一：先将断掉的羽毛沿羽毛球上棉线的下端剪断，记住：是剪断羽毛，不能剪断线。第二：用尖嘴钳将剪断的羽毛从线孔中拉出。把毛片底端也从球托上用尖嘴钳拔出 第三：用锥子把线孔扩开一些 第四：处理毛片---将其他。
第一：先将断掉的羽毛沿羽毛球上棉线的下端剪断，记住：是剪断羽毛，不能剪断线。第二：用尖嘴钳将剪断的羽毛从线孔中拉出。把毛片底端也从球托上用尖嘴钳拔出 第三：用锥子把线孔扩开一些 第四：处理毛片---将其他。
这种情况要么是球质量问题，要么就是球放的时间过长。建议找买球商家联系品牌商进行售后。像亚狮龙羽毛球，怀疑质量问题通过品牌授权商寄到亚狮龙公司，一旦认证是质量问题都会给顾客换球。此信息由楚天运动频道提供。
！应该是你退回后场的步法不够好；另外，在击打后场球时不要打下压，否则对方放小球就无法回救了，要打到对方的后场去。假如身体协调不过来，就尽量调动对手，（哪怕是自己失误，我是这样认为的）不要沿原路打回去，这时。
因此，在进行羽毛球运动中，特别要注意这种重复发生率高的损伤。膝关节损伤的改善措施：采用静力半蹲或负重静力半蹲来增加该部位的力量。如果股四头肌的力量强，运动中承受负荷的能力就强，出现劳损的可能性也就会小些。做加强。
动作不太规范，个人建议你可以上网搜一下羽毛球击球的动作分解动态图来看一下，然后每天练挥拍，我刚刚开始打羽毛球的时候动作也不规范，击球位置也不好，觉得用很多力却打不出有力的球，但是后来练出来了，每天挥拍1000次。
如果你是女生，你就嘤嘤嘤，会有男生过来帮你。如果你是男生，那就哪凉快去哪待着吧。
若是遇到这种情况，一般是因为你的站位不对。羽毛球的步法很重要，比手法重要得多！应该是你退回后场的步法不够好；另外，在击打后场球时不要打下压，否则对方放小球就无法回救了，要打到对方的后场去。假如身体协调。
但此时在伤部周围或远离伤部的上下部位，采用推摩、揉捏、点穴等手法进行按摩，可促进肿胀消退，疼痛减轻。 3 药物：外敷一些创伤药，常起到消肿止痛，减轻急性炎症的迅速疗效。（二）、中期：指受伤24-48小时后，这时出血。
羽毛球装备的选择，打野球打着玩基本上买的球拍是几十块一副的，线的磅数拉的比较低，新手可以考虑购买一支专业拍，不需要太好的，攻守兼备型的，以适合自己的手感为主，磅数一般推荐22-20。这个磅数，新手可以轻松打到。
