网友分享：先转髋带动肩手一起转，动作要注意连贯，多加练习打到协调迅速。
这也正是一个举重运动员打不了羽毛球的原因——不是他没有力量，而是使用的方法不对。要在平时练习中多练直至养成习惯。另外在相对主动的时候可以在启动后身体重心稍为提高一点，在身体往上提的时候立即转身（往上提的时候。
打羽毛球的正确姿势和动作初学者1 握拍。掌握正确的握拍方法是做好羽毛球的第一步。基本的握拍法有两种，分别是正手握拍法和反手握拍法。姿势。羽毛球姿势有两种，一种是接发球姿势，另一种是发球后准备击球姿势。
你是说在接发球犯规还是在比赛中？要是在比赛中，提前移动式一个对球的预判，觉得对手会打到的位置，提前在那等着 。要是接发中的犯规是对手还没发球你就跃过了线 。
是违例。羽毛球接发球规则如下：1.1 发球时任何一方都不允许非法延误发球；1.2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
您好，羽毛球接发球提前动脚属于违例的，一般可以观察他脚的动作，就能判断是不是提前移动的，具体这样的希望能帮到你。
前脚掌的触地，保证了出脚的迅速，以及身体送出的弹性。加强脚下提踵力量是关键，多做蛙跳练习。当习惯在场上提起脚后跟了，就会发现自己快了好多！在羽毛球启动上，切记，双脚垫时重心下压，单脚小跨时一定要步幅小！习惯。
差不多是这样的。但打高远球的时候主要是腰部发力，面对高远球先半转身然后大臂带动小臂向前击球。这样自然而然的右脚和身体就会惯性地向前迈出去。就像你说的“右胯动”。
羽毛球转身想要练习的话，基本上可以在场地上做，来回转身运行 。
发力的过程就好比一根鞭子一样，力量是一个传导的过程，最后反映在鞭头发力，那么羽毛球动作也是一样，靠腰部的转动，手臂的曲伸，最后才是到手腕，手指屈指发里。发力并不是单单靠手腕。同样最后发力的时候手臂是伸直的，以便有最。
