用力不对导致的，先休息一段时间，经常的去按摩这一块肌肉，让肌肉放松恢复，我经常打羽毛球，偶尔也遇到这样子的事情，握拍姿势不正确导致打球的时候小指周围用力多了，平时都没活动到这一块肌肉的，突然用力过度就会导致酸痛。
你可能是握拍姿势不对，或者是没有热身，你记得打完球之后，泡手泡脚，做做手指活动，慢慢就会恢复了 打完羽毛球右手手臂关节很痛，动一下就会很痛，怎么回事 如果刚开始打的话，是正常的生理反应；如果是打了几个月或几。
这是正常的，我打羽毛球时间久了也会这样，或者你打羽毛球太激烈了，休息两天就好了。
第三种可能性，是不是您的羽毛球鞋前边太窄，挤压得拇指疼？或者鞋底太薄，缺乏缓冲力了，造成蹬地时疼痛？如果鞋子确实有这些问题，那您就要考虑换一双合适的羽毛球鞋了。
打羽毛球手痛一是说明平时运动量不够，二可能是没有掌握好运动要领。可以用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低受伤的可能，24小时候可用热敷并按摩的方法。做热敷、按摩、理疗效果都不错的，也可以在酸痛的部位帖膏药，这些方法。
网友分享：这样不会很难受。其次是你的握拍有问题，正确握拍一般会导致大拇指戳到、小拇指指根磨出茧子，所以我觉得你应该是打的时间太长、握拍及手腕动作不正确才导致的，大概就是这样~找人指导下正规的握拍和击球方法就可以啦~。
首先，您是否先天就有拇外翻现象？拇外翻就是大脚拇指根部向外突出，好像根部的骨头特别大、有些畸形，大脚趾显得向另一侧倾斜的样子。如果您有拇外翻，就容易引起大脚拇指根部疼痛。因为发力会引起这里的滑囊肿胀，肌腱的腱鞘。
网友分享：扭着了呗，还能动骨头就没事。
网友分享：用力过猛或是姿势不正确，可能会导致手臂肌肉超出其活动范围，而出现手臂酸痛的情况。打完羽毛球之后不注意拉伸，导致运动中产生的乳酸大量堆积，不能及时得到分解排出，从而发生手臂酸痛现象。 打羽毛球后手臂痛怎么恢复。
用力过猛或是姿势不正确，可能会导致手臂肌肉超出其活动范围，而出现手臂酸痛的情况。打完羽毛球之后不注意拉伸，导致运动中产生的乳酸大量堆积，不能及时得到分解排出，从而发生手臂酸痛现象。 打羽毛球后手臂痛怎么恢复。
