高手总结：手腕不会硬，高球打不好！手腕发力是决定你反手高球质量的关键。一个为什么反手高球难打观点1。握拍方法不正确，技术动作不到位。在改变步法时，一定要把正手握法改为反手握法，用前臂的爆发力带动手腕，用拇指的推。
网友分享：正手高远是用不到大臂的。引拍前亮肘，顺势小臂翻上去，手腕和手指可以随心加力或不加力。击球点在头顶正上方偏前15°左右，30°即可杀球。
羽毛球手的发力阶段是手臂、手指的肌肉收缩发力，腕关节是连接手臂和手指的枢纽，所以不是手腕发力。可以做个实验：手指握紧时，小臂肌肉在发力，但手腕活动时反而是放松状态。
网友分享：很多人说打羽毛球要压手腕，其实这是一个非常严重的错误！ 只是打球的时候惯性压了一下没关系 要打高远球的时候 首先要跑到球的下面，然后侧身，把身体拉开 然后转身，再击球，记住，一定要先转身，再击球 大部分人打球。
是手臂带动手腕吧，就是发力的时候力从大臂大小臂，再到手腕其实就是一个挥拍的过程，三个部位依次发力，高远球：发球时，左手松开，使球下落，同时右手握拍沿向下而上的弧线朝前上方加速挥摆（注意仰角要大于45度），自然。
用手腕发力就是翻腕发力，并且要用上手指的握紧的力量---屈指发力。这里有个非常值得注意的问题，就是翻腕动作要正确，不然会因为翻腕过度受伤。具体你还可以在网上查找教育视频看一下，文字一下子也说不清楚。
羽毛球几乎不需要手腕发力的技巧，甚至很多技术动作都会反过来要求你锁住手腕不要晃动，因为手腕是动力传递链的倒数第二个环节(最后一个环节是手指)，灵活性大，很容易“泄”力。反手击球时，手腕只起到传递力量的作用，不需要。
如果击球的同时脚还在用力， 发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完全传导到手臂并击球。 ④ 羽毛球高远球内旋问题：这个很重要，一定要练好。是小臂内旋，不是手腕内旋。 ⑤ 打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难)：首先。
手向后引拍，挥头顶动作，由慢到快，挥50个，然后挥羽毛球拍100个，熟悉后可以加快速度和数量，一段时间后可以见效。另外，手腕发力打高球这个动作应分解为高球准备动作——停顿——快速鞭打击球，勿需做向后引拍的动作。很。
杀球并不是评价羽毛球技术的唯一指标，技术强的杀球未必就很强。不要一味的追求杀球技术，更应该多关注羽毛球的基本功。有时间多练练步伐和高远球，等你步伐能跑到位了，高远球可以顺畅发力了。综上所述，在打球的时候要。
