第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。祝你好运，未来的体育明星！要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作。
起跳扣球时这个要靠经验的，多练跳高就行。新手先学会下手发球，对方打球过来时在前面时用手轻轻抓球，后方时下手垫球抛上天空减小球的力度在二传打过去。增强弹跳的方法：第一，要有一双篮球鞋。现在无论是国产篮球鞋还是。
起跳扣球时这个要靠经验的，多练跳高就行。新手先学会下手发球，对方打球过来时在前面时用手轻轻抓球，后方时下手垫球抛上天空减小球的力度在二传打过去。增强弹跳的方法：第一，要有一双篮球鞋。现在无论是国产篮球鞋还是。
打羽毛球扣球的技巧1 在我们实行扣球十，握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量扣球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在扣球的瞬间握紧拍子使劲杀。
网友分享： 轻杀重杀结合 杀球时应该有缓有急，有轻有重。比如，重杀之后的一个网前轻杀，会让对手措手不及，更重要的是，还省体力了！ 不要一味地蛮杀 一味地蛮杀，不仅不能达到进攻的目的，很容易失误下网，或者。
1。首先要退到位，不然很难发出力 2。不拿球拍的手一般要举到头部高，一是美观，二是能更好的发力 3。跳起时，小腿要屈向后部，然后扣球时一蹬，帅……4。大臂向后拉一点，然后狠狠的打出去 5。打出去后，手腕一向下。
打得特别高可能是你手腕翻腕了。要稍微控制自己的手腕。不过如果能打高又能打远就是好的高远球了啊，就不用改了。扣球扣不下来有可能是因为你的杀球时候动作不对，也有可能是你没有完全把手腕压下去。尽量把手腕压下去。
以右手握拍为例，如果你是左手那就相反。要领：准备球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。扣球前身体后仰，基本成弓型。
打羽毛球扣球技巧：技巧一：下面以右手握拍为例，如果是左手那就相反 要领：准备球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。扣球前。
不要把球打到他的身边，就是把球掉离他身体远一点，脚步的移动，前，后，左，右，身体重心要控制好来，打羽毛球很多都是跳起老扣球的，要学会这点哦发球最重要，先学好发球吧，以后在学其他的 。
