网友分享：不要追求球速老上高弹性的线，会过度拉缩拍框。趁这段时间练练你的回球落点吧，毕竟过几月才是运动的时节，到时应该不会再有这样的困扰。
要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。采用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法。
前端头部过轻导致速度上不去，建议在头部筛个体积小有点质量的东西，头部由于是类似海绵体东西放进去会自动恢复。
充分利用手指发力，可以使的杀球更有速度，高远球更到位，动作的隐蔽性更强。在握拍时，握紧拍越用力、快，击球速度越快，发力效果越好。在击球时，中指接近食指处形成杠杆的支点，食指前压，中指、无名、小指迅速收力握拍。
网友分享：要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。采用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法。
提高羽毛球的球速需要臂力加强。臂力主要运用肱二头肌、肱三头肌。肱二头肌锻炼方法 1。交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。动作：坐姿(或站立)，双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点。
提高羽毛球的球速需要臂力加强。臂力主要运用肱二头肌、肱三头肌。肱二头肌锻炼方法 1。交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。动作：坐姿(或站立)，双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点。
5。与击球时球拍面与球触及的部位有关 由于羽毛球主要是由软木和羽毛所组成，这两种材料在弹性恢复系数上有很大的差别。所以，在同样的用力情况下，扣杀一个对方发来平高球要比扣杀一个垂直下落的高远球球速会更快一些 总。
对于你说的吊球速度慢，在业余选手里很常见，主要原因是你没有理解吊球出球的要点，认为放慢挥拍的动作，球吊出去后就可以离网很近。实际上这是错误的，因为吊球动作要跟高球的动作一致性好，才能起到作用；你吊球速度。
速度提升的方法：1。也许无法保证球球都提前到位，那么，打好能到位的球。在身体舒展的情况下，切记养成起跳击球的习惯，不要求跳多高，因为起跳可以充分用上蹬地与腰胯的力量。2。尽量将击球点放在身体前上方，迎球去击打。
