1：避免与其他衣物混合洗涤，以防染色。 2：不要在温度过高的热水中洗涤。 3：不要漂白，或使用含有漂白成分的清洁剂，推荐使用温和中性的清洁剂。 4：不要机洗、干洗或者甩干。自然晾干为宜。 5：不要使用柔顺剂，柔顺。
用温水，轻柔手洗，因为没有顽渍，去掉汗水就好了。使用洗衣液，洗衣粉易残留，对手也不好。洗后阴干即可，别暴晒，用力拧干什么的，那样对织物纤维不好。按照说明书上的说法，经常洗涤可以维持织物的弹性。
用洗衣皂在护膝内侧搓洗，再泡入温水中，用刷子搓洗1-2次。用夹子夹住护膝，在阳台上晾晒，两个小时候就能晾干收回。
用刷子搓洗，重复2-3次。将洗好的护膝放置到清水中漂洗1-2次。用洗衣皂在护膝内侧搓洗，再泡入温水中，用刷子搓洗1-2次。用夹子夹住护膝，在阳台上晾晒，两个小时候就能晾干收回。
护膝比较吸汗，因此在使用的过程中，护膝里面的部分就具有很多人体排出的污垢，如果不加以清洗，在日后的使用当中，可能会对的肌肤造成一定的损伤。在运动结束后，进行护具的清洗。将使用后的护膝取下，浸泡在清水中5。
将使用过后的护腕、护膝取下，在清水中放些许洗衣液，在清水中浸泡5分钟。取出护腕、护膝在内侧撒上洗衣粉，用刷子把洗衣粉涂匀，在温水中浸泡一下之后，用刷子搓洗，重复2-3次。将洗好的护腕、护膝放置到。
用洗衣液浸泡15分钟，然后轻轻的多挤压几次，再用同样的办法清洗挤压出多余的水，不要来回搓，然后晾干。
答：用牙膏来搓洗，效果很好。然后清水洗干净即可晾干并使用了。
水温不宜过高，温水清洗 用中性肥皂手洗，勿机洗 自然晾干，勿高温或暴晒 。
甚至清水洗。洗完要用清水多洗几遍，把洗衣液什么的洗干净，任何洗衣液都容易使护膝里面的橡胶老化。还有一定要阴干，晾晒或者烘干也会使橡胶加速老化。不洗也不行，汗渍会使橡胶老化。
