1。你握拍的力量应该很大，其实在打球之前，你可以握的很松，基本上用无名指和小指就可以了，等到球拍接触到球前后的瞬间可以紧握球拍。2。从你挥拍开始到你整个动作做完。你可能自始至终处在一个紧张的状态，都是在发力，这样就。
网友分享：我认为有两可能，一是你的击球点和发力点有问题，击球点应在拍面正中偏上，打出的球才是最大力的，击球时尽量抢高点，发力点应在头顶的前上方45°角，不能在上方或后方击球，这样击出的球一是回球质量不好，而是会受。
网友分享：综上，建议您将23磅的拉线剪掉重绑，或另选购一把中杆较软的品牌碳纤维羽毛球拍，绑线20磅左右。购拍二三百左右的就可以了，若不能坚持，也不会太浪费；若能长期坚持，随着水平技巧的提高，自然会对羽毛球拍等装备提出新。
新线肯定会比较硬，如果你觉得新上线后不好打，可能是你力量上还不够，建议减下一两磅拉线数，可能会有所改善 。
综述：不用觉得丢人。长时间不打羽毛球手感生疏很正常。如果想要现在开始经常打羽毛球，那么建议找个培训班上一段时间培训课再去球场打球，效果会更好些。技巧：强化自己防守 强化自己的防守以达滴水不漏的地步是成为高手的。
如果是新手的话，最好请擅长的朋友纠正一下握拍方式。羽毛球中高远球几乎是每一个新手最头痛的地方。想把球打远，一是要注意要在球落到你头以下之前击球，如果可以，做一个完整的挥鞭子的动作，让手臂带着球拍挥出，最后。
网友分享：对于杆子软的拍子，要么就用来打防守。因为软杆的拍一般挥动都很灵活，反应比较快，适合防守型打法，也就是靠顽强的防守来造成对方的主动失误，或是让对方久攻不下而产生急躁的心理，从而出现更多的漏洞，然后就可以抓住漏洞。
一种可能是拍子的材质问题 分量偏重使力量不够的人不能足够发力 另一种可能是拍子穿线磅数不适合使用者（基本是磅数偏高了，适当调低些）。
那是当然，磅数越高，线拉的越紧，弹性越小，拉后场更吃力，感觉球打不远，用不上力气，像一般的22磅初学水平，力度什么的都还可以，但是动了24-26那肯定就要难发力点，磅数高是因为要求控球的精度精确，但是发力很难。
网友分享：yonex羽毛球拍一般都是杆硬或特硬，并不是中杆弹性不好，只是追求击球的精度和控球的极致。李宁和胜利羽毛球拍相对偏软一些，也不代表弹性就好于中杆硬的，精度和控球就差，这和设计方法有关。打不了高远球和动作的协调。
