在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。护具适用人。
不过如果运动员脚踝受了一定的伤，从利于恢复的角度出发，带护踝是有一定的帮助的，能有效的帮助运动员固定、起步、弹跳等等。当然，这还要看运动员的具体伤势如何，护踝只是适用于很轻微的伤痛，不影响运动的伤痛。如果伤的厉。
网友分享：不需要护具，也不推荐带护腕打球，会限制手腕发力，有伤的可以带护腕保护以下。一般以膝盖保护为主，做好热身，各关节充分舒展，保持正确步伐和姿势不会受伤。
专业的护踝还是有用的，护踝有两种，一种是套脚式，一种是绑带式，套式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下，你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力，也加强关节力量，绑带式的用起来你要注意绑法，这里不好教。
运动护具，顾名思义，是运动时保护身体不受伤害的工具。防护服的作用是防护，包括预防性防护和伤后防护。羽毛球护具种类繁多，有肩垫、肘垫、腕垫、指垫、腰垫、膝垫、小腿垫、踝垫、运动袜、紧身衣、压缩服等。这些防。
对防止手腕受伤有一定作用，但是最好还是从根本上练好发力的标准动作，动作对了才能避免再次受伤，并且大幅度提高击球力量与控制。平时一般护腕用的比较少，天冷的时候可以保暖关节，避免关节过冷导致运动受伤。
打羽毛球有可能会受伤，护踝，护膝是最为常见的护具，可以根据自己的需要选购，当然也有护腰，护腕等。
羽毛球运动，如果运动不当，膝盖容易受伤，还有就是肘关节也容易受伤，脚踝也是可能崴了的。所以，打羽毛球时就要特别注意这几个地方，要注意保护膝盖、保护手肘、保护脚踝。可以适当的利用运动护具来保护，比如，保护膝盖就用。
在这个过程中，脚、脚踝和膝盖的底部承受着巨大的压力。半月板磨损是所有因羽毛球保护不良造成的膝盖损伤中最严重的一种，因为损伤是不可逆的。减少扭伤羽毛球鞋在运动过程中存在大量的侧向运动，因此运动鞋的整体稳定性较。
请专业的人进行打理。最后总结一下，打羽毛球，为了步法的稳定，为了技术的提高，也为了保护自己的脚踝，穿一双专业的羽毛球鞋是非常有必要的。打羽毛球，能强身健体，还能增进亲人间的感情，你喜欢吗？。
