腰部是从第一腰椎到第五腰椎组成，而第一腰椎大约相当于人体最低一条肋骨，当击中球的瞬间，球的任何部分如果高于最低一条肋骨的延长线，应被认为是过腰了（过去曾有过在羽毛球比赛时要求运动员把上衣下沿。
首先这是规则规定的，原因主要是限制发球的攻击性，羽毛球速度快，发球方站在中前场，击球点越高攻击性越强，对接发球方不公平，为限制发球进攻能力，规则制定了发球不能过腰，不能过手等限制。
在羽毛球的运动中，如何选择最佳击球点直接影响到发回球的质量。而寻找最适合的击球点大抵从以下几个方面来寻找，首先是要击球点前移，其次要找到高位击球点，最后是低位击球点的选择。只有找好点位，才能打出高质量的羽毛球。
网友分享：击球点在额头正上方，再前5厘米左右（这个没有绝对，自己感觉良好就可以）如果你要打一个吊球。那么击球点要比打高远球再前10厘米左右。如果你要杀球，那击球点还要再前一点。这里讲的只是在大多数情况下的最佳击球点，你。
击球点低于腰部，这是不能过腰；同时，在击球瞬间，击球点不得高于握拍的手，即为不能过手。
如果在比赛是的话发球在腰一下这是规则！如果是在平时跟朋友或者在球馆里面打的话没有那么严格，毕竟技术水平参差不齐能活动筋骨出出汗高兴就好了。
击球点要靠前 如果你右手持拍，那么杀球的正确击球点应该是右肩上方偏前的位置。因为在这个位置击球，便于杀球时的向下发力动作以及后续动作的完成。打高远球时，击球点不用那么靠前，一般在右肩上方就可以。要注意的是，在。
击球点应在身体右侧前方腰部以下的位置。不论发哪种弧线和落点的球，在动作的准备和挥拍前期阶段，力求动作一致，使对方难以判断你的发球落点和意图。不同的发球弧线和落点，关键在于击球瞬间拍子与地面所形成的角度，用力的。
每局每名球员发3球，随后换发球者。发球时，击球点应低于发球者腰部。羽毛球双打禁忌及注意事项 后场弱而不主动上网 你在后场两个角跑来跑去，就是没有机会起板进攻，只能不停地吊球到对方网前，你站在前场的。
低于腰部，，同时要低于肘部 。
