首先，要打出高远球，击球的点一定要高，就是在你自己所能够到的最高点击球。这是水平位置，手肘越高越好，最起码不能低于肩。垂直位置，应当是在自已的头顶区。击球的时候要侧身，左肩对球网，左手举高 击。
因为打羽毛球讲究的是用好巧劲儿，讲究爆发力，通俗的说就是要能做到把全身有限的力量全都用到打球的瞬间，利用挥臂甩腕动作靠爆发力把球像抖鞭子一样击出。击高远球的力量顺序是放松(侧身准备引拍)—用力(击球刹那)—放松(击完球后。
对球落点把握不好，球经常过头顶，导致我头顶甚至身后击球，回球质量可想而知。改善方法：调整步伐，合理的步伐能使你轻松提前到达舒服的击球位置(话说回来，步伐在羽毛球中的作用不用我多言，练好步伐事半功倍，我步。
新手提升羽毛球技术的方法： 1 活握死抠(非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确) 2 长挥短抖(击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和。
高远球的发力方法如下：1打高远球手臂伸直问题：不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。2打羽毛球高远球抬肘问题：有些人认为肘一定要抬得最高，要贴耳。个人认为这个不一定，抬得太高不容易。
小白羽毛球爱好者该如何打好高远球呢？注意杀球的准确性和力度。首先要提高基本力量，加强大臂、前臂、腕等部位的力量。强化这些基本强度，可为提高粉碎力提供良好的基础。提高粉碎质量的另一个关键是在击球瞬间集中力量。
第一步：小臂内外旋力量练习 目标：加强小臂肌肉力量。方法：手持重物(哑铃去掉一端即可)，把手臂伸直，腕部放松，肘部肌肉保持紧绷，前后旋转。练习强度：每组挥20次至30次，以肩部和小臂肌肉有酸胀感觉为适度，每天训练2。
网友分享：（1）一人固定、一人前后移动的练习。一人在底线固定位置击出高球，另一人则在回击高球后底线回到中心位置，再重新退到底线回击对方打来的高球。（2）一点打一点前后移动练习。对练双方在各自击完球后都回到中心位置，然后再各自。
1。侧身转体 有了上面的练习，你可能会发现，直直的站在那里挥鞭别扭，不易使上力量。所以，前面提到高远球第一个预备动作是侧身。这样才能利用转体动作将全身力量上传到手臂。羽毛球双打有哪些技巧 2。控制后场，高球。
