网友分享：太极柔力球：下面是关于这个的介绍：太极柔力球是一项比较新兴的运动，球拍类似于羽毛球比赛用的拍子，主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状，且印有太极图案，球却像网球，由外层的皮、最里面的细沙组成。借。
第 1 名：必备 铁牛 巧发力 羽毛球训练器练习器挥拍训练棒握拍棒 练习棒（￥14）这款必备 铁牛 巧发力 羽毛球训练器练习器挥拍训练棒握拍棒 练习棒在最近已经累计卖出121件，超过492人喜欢，称得上是名副其实的畅销产品。
先说说场地器材吧～如果你要搭建羽毛球场地，那就需要采购专业的羽毛球场地设备。例如：球网支架，球网，铺有羽毛球专用的塑胶地面，场馆穹顶背景以深为主，灯光不宜直射场地区域，以两块场地边际架设为主，亮度满足比赛要求。
额，布袋，无纺布袋，甚至是普通的塑料胶袋都行。可是这样子练应该是破坏手感的吧。应该是负重练腕力，再拿回拍子调整。
有用，单人羽毛球训练器有用的，多练习，多感受瞬间发力，你会越来越来，越打越轻松，辅助的东西还是有一点作用的能让你快速的找到感觉；但是还是最好对拉高远球来练习。
网友分享：[60米左右](6)快速跑台阶；[70级台阶](7)加速跑；[100米最佳](8)快速后踢腿跑；[30米左右](9)快速摆臂（站立或坐姿）；[田径专业训练项目，可以不练](10)快速拉橡皮条；[田径专业训练项目，可以不练](11)30至100。
羽毛球体能(力量)训练方案 一、挥重拍训练。玄铁重拍(150G)，左右手各正手挥拍训练100次，左右手各反手挥拍训练100次；左右手各握拍小臂内旋训练(参见论坛熊熊教练视频)100次；左右手各绕8字训练100次。总计800次。之所以左手。
1球可以有天然材料、人造材料或混合制成。只要球的飞行性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。羽毛球和球拍2球应有16根羽毛固定在球托部。3羽毛长62毫米~70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的。
羽毛球场内的训练方法 (一)镜面挥拍羽毛球训练 面对镜子做挥拍动作：面对镜子站立，进行发球、高远球、杀球、平抽球、挑球、推球、扑球等等各种挥拍动作的羽毛球训练。 为更清晰地观察击球拍面，可在球拍顶端拴一条布带，这样可更方便。
拍子、球、球拍带、护腕、毛巾、羽毛球运动衣服及鞋子、球拍绑带、球网 ，补充：还有线（拍子的线，一般拍子是不带线的）。
