网友分享：掌心向上，保持平拍面，大臂小臂完全伸直，球拍是手臂的延伸，左手臂相对右手臂反方向自然伸出。（以右手持拍为例）握拍时，掌心空，虎口空，大拇指在小斜棱上，食指和中指，中指和无名指三指之间有间隙，后两指紧。
在单打比赛时，选手往对手方向击球时，球的落地范围不能超出红色区域，如果球托落点在边线上，也视为界内，否则示为出界。在双打比赛时，选手往对手方向击球时，球的落地范围不能超出兰色区域，如果球托落点在边。
击球时，主要利用前臂旋内、屈腕和手指的`力量，在身体右侧前下方，向右前至左上方挥拍击球托底部，将球向前上方击出。击球后，右脚稍内扣蹬地回收，球拍收回至胸前还原成准备姿势。 反手挑球 ：反手握拍举在胸前。
然后以肘关节为轴，大臂带动小臂，屈臂内旋，并在击球的一瞬间握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向前上方击出。正手挑球注意要点： 挑球的动作，对于初学者最开始练习的时候，可以通过大臂带动小臂来获取更强的挥拍力量。
正手挑球的动作要领：正手向后摆，使球拍后引，以肘关节为轴屈臂内旋，带动手腕充分伸腕，依靠手腕内旋发力，最后靠手指收紧球拍将球击出。需要注意的是，挑球靠的是手腕与手指的力量。反拍挑球动作要领：反手握拍举在胸前。
羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状。你用球拍的一边靠上V字的一边，但不可碰到。否则球回滚动，要重新调整位置。(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了，因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起，球还没滚就被你钩。
网友分享：站位在羽毛球球尾的斜角，这个角度利于发力，也利于将球挑起。利用手腕发力，而不是手臂，手腕的翻转这样的巧劲适合将球挑起。保持羽毛球拍与羽毛球斜边的平行。将羽毛球拍的侧顶端靠近羽毛球，尽量贴住羽毛球。
网友分享：在单打比赛时，选手往对手方向击球时，球的落地范围不能超出红色区域，如果球托落点在边线上，也视为界内，否则示为出界。在双打比赛时，选手往对手方向击球时，球的落地范围不能超出兰色区域，如果球托落点在边。
挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。正手挑球：正手握拍举在胸前。右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心。
网友分享：正手握拍，用拍子的侧边缘贴近羽毛球的侧边，拍面略微垂直于地面；手腕向左上方发力，羽毛球会迅速向左上方飞出，拍子要呈收势，保持球与拍面紧靠在一起，拍面逐渐放平。动图演示：。
