首先，从羽毛球拍底部开始，打开手胶，把手胶整齐的一边对着羽毛球拍底部，一定要对齐，然后缠一圈 底部对齐之后，沿着虚线开始缠，如果是龙骨手胶，那就更容易对齐了。对齐的时候，一定要记住，先拉伸手胶，让其微微变形。
如果是拍柄朝向自己，排头朝向前面，那应该是按【逆时针方向】由拍柄末端向拍杆方向缠绕上去。注意缠的时候一定要用力拉紧，不然柄皮会松掉。最后把多余的部分剪掉。
网友分享：羽毛球拍内手胶除了粘连木柄外，少许品牌也会在锥杆处有订书机针压住内手胶，你先尽量把内手胶撕下来，遇见订书机针的地方有捏起把针捏掉，然后用干布尽量把胶擦掉一些。随后把新购置的内手胶摊开，摊开后先不要把。
将拍柄上的塑料膜去掉。塑料膜是生产运输时起保持清洁的作用的，用的时候一般要去掉，留在上面就缠，最后不容易撕下来，还会影响吸汗。一般手胶（又有称外柄皮，内柄皮是球拍出厂时自带的）的长度比较固定。而不同拍子的。
打开手胶，撕开双面胶带。把整齐的一边对着羽毛球拍的底部贴上。底部对齐之后，沿着虚线开始缠，对齐时一定要先拉伸手胶，让其微微变形。把手胶拉伸，然后微微倾斜地缠下去，直至缠完手柄。用剪刀把尾部剪。
网友分享：球拍正对自己，拍柄朝上，粘上去，开始缠，斜角将要结束时开始向下缠，后面一圈压前面一圈一半正好。缠到手柄将要结束时，用剪刀剪一个斜角，用吸汗带附带的胶带一样的裹住就行。每个吸汗带大概110cm，你用掉100正好。
网友分享：羽毛球拍胶打开后，一边是方头的，一边是尖的，拍胶背面有双面胶。缠时应从拍柄底部开始，先将尖的一边的边缘对齐拍柄底部，撕开双面胶的贴纸，缓慢转动拍柄，使柄皮绕拍柄一周。缠绕的时候，用力要均匀，既不要太松。
羽毛球拍的毛巾胶的缠法如下：从大盘毛巾胶上截取长度约为一个拍长的毛巾胶；剪一个长为10至15公分的尖角出来用于缠起头部分；如图，由拍柄下端开始向拍头方向缠；每一圈之间重叠的部分以双面胶不重叠为。
网友分享：可以用海绵 布料 之类的软质性的材料包裹在拍套之外 多绑几层 肯定是没问题的 我的拍子从家里邮过来就是这样做的 。
柄皮大概分2种：橡胶材料的和毛巾材料的。橡胶柄皮又分以增强手感、减少震动伤害的厚手胶和增强摩擦力、耐磨吸汗为主要功能的吸汗带2种。毛巾柄皮分厚薄和稀密，手感，吸汗能力和减震作用各不同。上柄皮方法：以右手持。
