选择好的篮球鞋。一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。注意准备护具。在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。
永远不要做独狼，从简单的运球开始，然后腿上运球，熟练地三步上篮，让空篮上篮，最重要的是，不要独狼。即使你足够强大，学会了分球，你也要有一个固定的搭档和你一起打球。没有人陪伴很容易感到无聊。既然没学，就要熬。
鞋子要挑好看一些的，多数男生对于鞋子起身很讲究，尤其是喜欢运动、喜欢打篮球的男生，更追求鞋子的舒适度。夏天男生的穿搭3 男生穿搭技巧 首先，对于一个男生来说，不管是否讲究自己的穿着，但是都一定要找到自己适合的。
网友分享：1)左右手交替接球，让球围着腰转，开始时会很慢，不过慢慢就好了，然后尽量快速的让球转起来，这样每天练30分钟，一个月手感就比以前好N倍 2）运球，这是基础，先是单手运球，尽量让球砸在一个很小的范围内，等到熟悉。
第一：篮球鞋搭配束脚裤 束脚裤根据面料的不同，可分为两种，一为束口针织卫裤，二为斜纹休闲束脚裤。两种裤子的选择我认为可以根据自己的体型而自行选择，那么如果你拥有一条完美无瑕的小腿的话，这两种裤子都适合你。个人。
一、保持干净整洁 这一点说出来都有点多余，但是还是要放在第一个强调。因为这往往是很多人在生活中穿衣服特别容易忽略的一点。很多人将重点放在选购衣服上，而不是将现有有衣服穿的整洁。何为整洁，对于十分邋遢的人来说。
俯卧在地,双腿并拢,右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲,向大腿处靠拢,同时右脚朝相反方向用力拽,阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝,以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。打篮球的注意事项 。
网友分享：你好,我也是篮球爱好者。 一天不打就发急 , 呵呵!下面给你点小建议小技巧,希望能帮到你!首先,我建议你打得分或控球后卫,小前也很不错!行进间熟悉球性练习:(1)行进间体前手指腕拨球(2)行进间绕体、绕头传接球(3)原地交换高。
女生打篮球如何投篮 在篮球场上,情况千变万化,所以,一定要灵活应对。另外,还要注意在变化之中找到合适的机会投篮。那如果找寻机会投篮呢?投篮的技巧有哪些?女生们赶紧往下看看吧。 近距离投篮。女生的.手臂力量比较小,所以,不适合。
打球后应迅速擦汗换好衣服,慢慢走动,等到身体恢复平静状态时再离开。看过打篮球膝盖保护方法的人还会看：1. 打球减少膝关节损伤的方法介绍 2. 打篮球膝盖疼护理方法详解 3. 打篮球怎么保护好膝盖 4. 网球运动员如何保护。
