45岁以上的人不适合打羽毛球，竞技羽毛球或者说竞技体育是属于年轻人的天下，但是业余作为兴趣爱好打羽毛球锻炼身体也是很好的运动，以下了解45岁以上的人不适合打羽毛球。 45岁以上的人不适合打羽毛球1 适合，中老年人适合打羽毛球。 羽毛。
网友分享：羽毛球没有年龄的界限 。
首先规则可以自己定，根据自己的实际情况来决定如何打球，打多长时间的球，多大强度的球；其次，如果一个人在年轻时就开始打球，到五六十岁时，他的球龄都差不多三四十年了，技术动作的合理性和球路的变化，还有自己的经验完。
当然可以打，我们同事也40多岁了，每天坚持打羽毛球，现在看起来真年轻。但打羽毛球要注意保护膝盖，长期打对膝盖有影响的。
适合，中老年人适合打羽毛球。羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。医学专家一致认为，中老年人运动的目的应该是健身，目标是。
可以打羽毛球，60岁以上的老人也是可以做一些适当的运动的，只要不是太剧烈就可以 。
我在刚开始上场打球时有人邀请就会去凑手，总以为打羽毛球就是件美好的事情，我把羽毛球叫做“忘忧球”，可是一次我的搭档总是说这个球你怎么不接？看到对手准备放小球要有防范意识，以为只是指导我一下，没想到接下来了。
网友分享：最好6岁以后吧，如果业余兴趣，10岁之后吧，太早孩子身体还是容易受伤，羽毛球对体力要求挺高的，而且需要腕力，太早应该很难有足够的力量支撑吧，不过应该可以提前培养孩子的兴趣，学习一些理论的东西，步法可以早点练，最好不。
35岁后打羽毛球，还有一点极为关键，比赛前多拉球，让身体活动开，比赛结束后，也要拉伸放松，看淡胜负不强行接球，赛前热身、赛后拉伸，只要你注意这三点，打到45岁、55岁都是没有问题的！ 我们一起打球的年纪最大的超过60岁，平均年龄50左。
如果小孩喜欢羽毛球，想通过正规的羽毛球培训，最好要选择7岁以后培训 誉恒体育羽毛球培训对初学者都是从基础开始，握拍、挥拍、击球等等 如果只是想小孩活动一下，健身一下，可以让小孩子打，如果小孩年纪小 球拍可以选择。
