是运动过后引起乳酸沉积出现疼痛症状，一般可以休息之后可以慢慢缓解，期间尽量避免运动加重症状，可以给予按摩配合骨痛贴膏进行对症治疗看症状是否缓解，注意休息，避免劳累以及剧烈运动。
当症状较轻时，仅用弹力绷带将小腿裹扎，调整下肢负荷量，或少做下肢活动的运动项目，休息时抬高患肢。热水烫小腿，并结合按摩手法。经常疼痛或运动后痛疼较重的患者，还可配合药物外敷等。按摩手法多以揉捏、抖动小腿诸肌。
第三、如果真的很疼的话可以去医院照照，其实严不严重你自己都有感觉的，我打完球也经常浑身酸痛，但其实是没什么的。其实也有可能晚上睡姿不好，一直压着小腿，哈哈哈 。
打篮球后小腿肌肉疼这是运动导致的乳酸堆积，这时候要多休息，一般一周缓解，打篮球运动后肌肉放松，做做推拿按摩效果会很好。进行简单的按摩揉搓腿部，能帮助腿部肌肉的放松，促进血液循环，缓解腿部抽筋的不适。具体的可以尝试。
过于疲劳所致，打完篮球后，不能多喝水，最好喝2-3口，然后含一口在嘴里，同时做一些放松训练，（压压腿和后蹬腿这种）做完放松训练后适当按摩小腿部位还有膝关节，这样的话会好一点，休息睡觉的时候，腿部要稍微垫高，（不。
抻腿，然后用热水泡脚，泡的同时按摩小腿。不过最好是打球前热下身，拉伸一下身体。
这属于一种普遍现象，你最好吃一些跌打药，3周之内篮球坚决不能碰，尽量少走路(不可儿戏)，如果真疼痛，且痛处有骨折现象，应立即就医。
网友分享：跳疼,上下楼疼,半蹲疼,打腿软.重者跑疼,甚至走路疼.运动患者中,一般平时症状不明显,做辅助训练症状也不严重,但专项训练时症状突出,不能做 大强度练习.如跳高到一定高度时则疼痛加重,不能完成计划.另外,可能有大腿肌肉。
网友分享：你打球跳多了，没有很好的休息，加上腿上有伤，当然会这样，还有你的体重也是造成这样的原因之一，没事的，休息休息，再在腿上喷些药，像云南白药之类的，不要再长时间的打球了，适当休息，不然会积伤的，以后伤的更重。
网友分享：可能是因为缺乏一些物质造成的，也可能因为坐久血液不畅所致，可以对小腿做一些按摩，多吃一些水果和骨类，用热水热浮一下都可以的 。
