通过划水让肩膀更加强健有力，同时水上运动塑造的身体曲线更加优美。所以打羽毛球只能起到锻炼的作用。
网友分享：是的 ，打羽毛球有助于瘦身，由于需要全身的运动带动了浑身的脂肪而产生热量，能帮助消耗脂肪，另外打羽毛球会不会肩膀变宽的问题，那要看你是不是正在发育期了，由于帮助健身的同时也伸展了骨骼和扩展了骨架，但变化不是。
其实，羽毛球是很瘦胳膊的一项运动，只要不过激运动还是很好的。不仅锻炼身体，还可以使你的胳膊线条变的很迷人哦！至于两个手臂不一样粗细问题，一般情况下 。
网友分享：而且这项运动可以加速血液的循环，使血液能够充足的供给心肌，而且还可以预防心脏疾病的发生，通过全身的运动可以预防血栓的形成。肺部及呼吸系统：长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达。
对身体的好处肯定是有的 打羽毛球需要手腕和手臂的爆发力 长期打下去 手臂肯定会变结实 另外打羽毛球对身体的协调性强 对腿 腰 都有好处 羽毛球飞行速度快 可以锻炼身体的灵活性和反应力 对提高视力也是蛮好的……。
能够锻炼肢体的力量 羽毛球训练中走位移动能够锻炼下肢的力量，而挥拍击球又能锻炼到上肢，而衔接上肢和下肢的腰腹核心也得到了锻炼，所以进行羽毛球锻炼能增肌塑形。同时打羽毛球还可以锻炼到肩周和颈椎。但是过大的运动量也。
打羽毛球可以增加灵敏度，包括手脚和眼神的灵敏度。由于羽毛球是要求全身协调的运动，所以对运动员的反映要求很高，经常参与此项运动，可以增强灵敏度和人的反映程度。打羽毛球可以锻炼身体，增强抵抗力。经常性的通过羽毛球锻炼。
同时打羽毛球还可以锻炼到肩周和颈椎。但是过大的运动量也会导致腰肌劳损，所以在运动的时候，要不断的纠正和完善自己的身体协调性。坚持打球，还可以让眼睛得到很好的放松和休息，让眼睛近视的几率大大缩小和降低，有效保护。
网友分享：羽毛球和长个没关系。高低肩也不会，只可能发生打球手臂的肌肉比另外一个结实点，块大点 长高关键是要经常伸展跳跃，光打篮球不跳也不行~~~只是有助于，长不长还看你吃的什么，自己的身高基因等等 。
羽毛球是要求你在全场跑动的，所以很是锻炼人的，呵呵，在你不断地打球的过程中你需要不断地蹲下起来，挑起，这样对柔韧性是要求很高的，在就好似长时间的打羽毛球对体力有很大的要求的，你可以看看视频就知道为什么啦 。
