网友分享：锻炼反应能力 女生反应能力往往比男生差，如果女生想提高反应能力，可以去打篮球，通过训练慢慢改变自身，塑造更好的自己，以适应生活中的各种事情，及时做出判断，给出令人满意的反应。舒畅身心 如果在工作中遇到令自己。
打篮球可以减脂、增强肌肉力量、保持关节灵活，坚持打篮球是很有助于控制体重的。而且打篮球能够增加消化系统的消化能力，促进营养物质的吸收，促进新陈代谢。第四，有助于训练人的反应能力以及综合平衡协调能力。打篮球是一项考。
篮球赛和跑步归属于有氧运动减肥，因此有瘦身的实际效果，具体减肥的方法更快，依据运动强度决策，除开每日做大量的有氧运动减肥，还要留意饮食搭配水准尽量不要吃油炸食物、油炸食品、高脂或高脂肪成份，尽可能吃一些轻营养元。
1有效预防心血管疾病 打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏做功增加，心肌供血代谢增强，心肌纤维增厚，心壁增厚，心脏容积增大，外形完美，脉搏有力。所有这些也是治疗心血管疾病的好方法。心血管疾病是世界上人类生命的头号杀手。
晚上打篮球对减肥有帮助，可以消耗热量。如果要减肥无疑是少摄入多运动。肥胖与遗传、饮食、运动等有关，要保持好的身材需要长期坚持，管理好饮食和运动。饮食方面要均衡营养，养成好的饮食习惯，一日三餐规律饮食，控制饮食的。
打篮球可以减肥的。不过相对慢跑来说，慢跑更容易燃烧脂肪的，达到更好的减肥效果的，可以尝试的。
个人觉得,打篮球对减肥来说,效果不是很明显,打篮球是一种爆发性的运动,适合锻炼肌肉,弹跳等等;而减肥需要的是持续的消耗能量,应该选择像慢跑,游泳这类型的运动 打篮球能消耗脂肪，能长个这个没有科学依据，减肥的最好方法。
打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加，心肌的血液供应和代谢能力就会加强，心肌纤维增粗，心脏体积增大，心壁增厚，外形圆满，搏动有力。能有效的预防心血管疾病。帮助减肥 打篮球是一项全身的有氧运动，运动强度是。
我们重点说几个方面的好处。第一、减脂 说道减脂可能有人会反对，毕竟打篮球的胖子有很多，职业球员里也有，比如奥尼尔、比如韩德君，但是你要知道，人家的体重是有规划的增重，并不是单纯的胖。打篮球是一项很费体力的运动。
