三步上篮：从左边篮板，左脚先跨步(大一些)，再跨右脚(快而有力)，右脚用力登地，(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。
网友分享：运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。传。
三步上篮。三步上篮意思就是三步之后球要出手投篮，不然就会违规。动作要自然流畅才会很好的投进篮球。传球、接球。传球包括双手胸前传球、单手肩上传球、单手胸前传球、双手头上传球，无论哪一种传球，都要注意场上双方队员。
爱打篮球的男生都喜欢做的小动作 扔垃圾的时候像投篮一样扔。假装手里有球，然后在哪里拍空气，搞得像手里真有球一样!在篮球边手里还没球，就假装手里有球在篮球边投球。约朋友打篮球不管对方水平比。
网友分享：跳投：双脚离地出手 断球：抢断 (1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己。
网友分享：第一招：说脏（垃圾）话。就是常说的Trash Talk。 篮球比赛中常见。就是用言语攻击对方的短处和弱点，但千万不能骂街，如果裁判听见了，会吹技术犯规的！ 作用： 这招用来逗气，对于一些脾气暴躁的球员非常管用。 但。
打篮球的基本动作 四、投篮 投篮技巧之基本姿势。 投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面。
网友分享：1最常用的最有效的---在对方投篮的时候不要去封盖而是去从下面点他投篮手的手肘，就是向上轻轻的抬一下，点完就把手赶快收回来 2把脚放到对方起跳球员的脚下面，放的时候也要注意，要是被对方踩到你的大脚趾就惨了 3。
保持身体重心低，不要在腰部运球，保持身体稳定，上身挺直。跑步时，身体尽可能向前倾斜，手掌向下拍打篮球，不要转动手腕。在第三步跳起时，手腕自然地拨出球，尽可能地柔软，让篮球有回旋的空间。这样投篮命中率更高。
打篮球的时候，都有哪些基本动作？先说最传统的上篮，第一步得尽量大，拉开突破距离，而且扎扎实实踏地上也比较能找到自己节奏，第二步应该相对小，是为了有了第一步后的调整，找到篮筐或者篮板的位置，也可以降速，还有第。
