网友分享：既然都受伤了，还要去忍痛打球干嘛？去药店买瓶跌打类的喷雾剂 喷在受伤处，休息个1个月不打球会好的，等好了在打球就是了。伤筋动骨都30天！你懂的。
网友分享：肩膀可能是打篮球的时候拉伤也可能是软组织出了问题.；这种情况还是去医院检查检查好.如果是拉伤扭伤可以喷点用于止痛的云南白药可以不那么痛,如果是治疗软组织最好用氯唑沙宗胶囊（去药店问问吧）.篮球肯定要停了,一般如果。
打篮球肩膀疼的原因是什么?总结如下：肩膀上可能有陈伤，旧伤。极有可能是长时间没有运动，而短时间内剧烈运动劳累，操作不当引起拉伤所至。运动量过多，适量的运动能锻炼身体，过多则会对身体早成伤害。运。
网友分享：肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。2。
可能是肌肉酸痛，多拉伸拉伸，多动动，只要过一两天就好了 肌肉拉伤，这要好多天才能好，那只手臂平时要注意少用力，适当喷点云南白药 平时多锻炼，不要隔好长时间才运动一次，要一星期至少锻炼三次，这样肌肉就不会。
不注意拉伤了，以后注意别在剧烈运动了，不然还是加重的，平时可以热敷，还是疼的话，就外用下苗讠う冫父讠う冫养生的膏贴，注意休息，外伤拉伤之类的，只能慢慢的保养的。
网友分享：1.动作不正确 不正确的动作会导致发力不到位、造成拉伤等伤害 这个就要请专业点的人知道才行 2.运动量过多 适量的运动能锻炼身体 过多则会对身体早成伤害 3.运动时发力过于激烈也可能早成肩膀的酸痛 本人打球3年 以上是。
肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位。
经常按摩一下，会有一定的作用，我以前也是自己按摩好的。扭伤、四肢无力：老丝瓜筋*3钱，桑树果*半两，煎一碗汤服下，一日二次，连服7天。忌扁豆、咸鱼。
可能太久没有运动，导致肌肉拉伤，在打的时候还好，一休息就开始了，这种现象是正常的。最好是晚上用活络油，生姜擦几天。休息一两天才再去打。
