带球进攻者不停地快速变向，插花式运球就会容易晃倒防守者。
就是他进攻的时候，你防守将你晃到在地上，你防守时重心不稳就会被晃到了 。
网友分享：举个例子：我就是运球不行，弹跳好，就打防守，抢篮板，很少投篮。看你被晃到失误多久看的出来：你手臂力量小，身体不强壮，没自信。防守身体要尽量压低，手臂张开，去遮挡突破人的眼睛，基本还是需要身体壮，多吃点，多做。
网友分享：crossover不是为了耍帅··是为了通过连续的变向变速来过掉对方··就算能把对方晃倒又如何？你投篮投不进等于白搭··。
一般这种情况都是腰肌的问题，因为极具快速的晃，导致肌肉拉伤，可以通过静养，再贴点膏药来缓解，再不行可以去推拿按摩 发生这种情况与你运动前热身活动不充分有关系，以后热身要充分 。
倒地之时是你最脆弱的一个阶段。此时面部表情是重中之重，万万不可面露痛苦之色，现出一副弱鸡之色，最好表情似笑非笑，鼻孔似张非张，若有所思，微带迷离，给对手琢磨不透之感。
轮体验肯定是很爽了，这个不用怀疑，打过球的都知道晃倒之后那感觉，其实晃过人的感觉就足够爽了，晃倒就更爽了，打球的朋友都知道，被晃倒也是一种耻辱呀，不过值得尊重。
所以说，在篮球比赛中，假动作是不分左右还是上下的，要根据实际情况来定使用什么样的假动作。不过由于上下晃动主要的就是投篮假动作，所以这个对方比较好判断。而左右的晃动因为可以突破从而形成以多打少的情况，即使你的命中。
膝盖受伤的一般原因：有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一点的鞋就很容易受伤，鞋不一定贵的就好，一定要买减震效果好的！跳起落地的时候，不注意身体重心的转移！最重要的一点，不注意休息！！！百分之。
膝盖受伤最主要的原因是，劳损，目前我们大都在水泥地上打篮球，也不太主意自己的鞋子，这样常年类月很容易对膝盖造成损伤。上了大学以后各位球友可以适当的做一些力量，因为力量保护关节，也就是关节周围的肌肉比较强壮可以更。
