奥尼尔 了。上世纪70年代有“巧克力雷霆”之称的道金斯是篮球运动有影像记录以来，第一代篮板 破坏王 ，他曾经在一个月之内两次用雷霆万钧的重扣砸碎篮板，以至于 NBA联盟 不得不临时修改规则，将故意扣碎篮板列为进攻犯规。
起跳的高度要足够高：爆扣时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球灌进框里,只能放进去了。因此当想灌篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。把握起跳的时机：除了起跳高度,把握好起跳的时机也。
不犯规，只要球进去，照样加分，更换篮板后继续比赛。因为扣篮在篮球比赛中被允许的技术动作，所以扣篮本身就不存在犯规的行为，而篮板被扣碎了是因质量差或是老化承受不住运动员扣篮的冲击力，导致篮板碎掉。而不是运动员故。
进入NBA之前的乐福就是个大胖子，这个大家应该都有所耳闻，但他什么时候开始发胖的呢？至少高中时期的乐福就是PLUS版，那个时候的乐福靠体重欺负同龄孩子不说，还在一次快攻扣篮中直接把篮板给扣碎了。篮球之神乔丹也是可以扣碎。
比赛刚刚开始，奥尼尔在篮下得球，双手爆扣。扣篮之后，奥尼尔的手抓住篮筐仅仅半秒钟，整个篮板和篮框就粉碎了，随同奥尼尔的身体一起落在地上，接着整个篮球架也垮掉了。事情发生之后，“鲨鱼”眨了眨眼睛说，“这次我投篮。
网友分享：单手没有平衡！一般情况下你两只手的时候，是一个保持平衡，一个发力。但如果是单手你就要完成以前两只手做的东西这样就很难！所以就老是扣飞啊。
就是持球很劲爆的扣篮，很用力的扣篮。
网友分享：篮板的构造是篮筐用螺丝箍在篮板上的，只要用尽全力，使劲的吧篮筐往地下拽，只要爆发力够强，一下能把篮板震碎，再大的力量像奥尼尔一样的话（不过我相信你没他那么大力量），能直接把篮球架扣倒 。
你该陪钱把篮筐修好，人家病看好。谁叫你这么强呢，反正以后不是打nba就是打cba也不在乎这点钱。
1 鲨鱼扣坏篮筐 砸碎篮板属于毁坏他人财物，但是球迷喜欢。如果有人把篮板砸碎了，或者把篮球架子拽垮了，导致比赛中断，无疑都是轰动的事情。 NBA在1946年刚刚成立的时候，就发生了一起砸碎篮板的事情。查克·康纳斯。
