先冷敷 消肿后热敷 如果一直疼最好拍个片子。感觉能动了之后最好休养一个月，完全康复了之后再碰篮球。
拍篮球的时候手会疼可能是由于用力过度，拍打太大力，引起手疼。另外可能由于拍打过程中，由于手姿势不对，拍打方式不对，导致手过疼，这个可以请教一下会打的人，或看视频学习一下怎么打的。一定要保护好自己的手。
手法不对，真正拍篮球的时候，手都是略带弯曲的，球接触地面后，反弹回来用手接的时候，手要顺着其惯性向上提一下，别用手掌去硬着接！想想太极吧！差不多的 。
拍手时剧烈的震动导致毛细血管内血液急剧运动，促使其刺激掌部神经，此时手掌便会麻木、刺痒或疼痛 。
打篮球时该怎么保护手指1 打篮球手指头戳肿了怎么办 打篮球手指头戳肿了应该立即停止运动，用冰或冷水冷敷 ，看手指是否骨折，严重应该去医院治疗。用冰或冷水冷敷 如果手指肿的不是太严重，时间没有超过48小时的话。
网友分享：年轻时候大家都像你这样年轻气盛的，没有什么可以不可以，喜欢就去做。值得留意的是，有淤血要尽快的处理，淤血在里面会导致指甲坏掉，在保证卫生的情况下，最好让血流出来，这样既好得快，也不对留下以后有灰指甲的可能。
我还把它放在手里搓呀搓,它就像一个几个月大的婴儿,在享受着按摩,其实是我刚打完篮球,手很痒,毕竟经常打篮球的人手痒也是一件平常的事。 每次同学把他们的篮球拿出来和我比试,我只说一句:“篮球好坏,pK一场便知道。 有时,我。
网友分享：先弄点膏药，最近尽量不要用那只手。伤痛就会慢慢的减轻，擦不多一两个星期就好了。以后一定要注意，千万不能再用手去接这种球了。
热敷：在手腕扭伤24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷，可以促进血液循环，起到消肿止痛的作用。按摩：打篮球扭伤手腕产生疼痛后24小时内，不能按摩受伤部位，等24小时或48小时后，可以轻柔按摩伤处。如果自己不会按的话。
网友分享：等24小时候就能用些药酒能能活络筋骨的药搓了~常常热敷，能让淤血散掉。没事的时候自己也可以按一按，搓一搓，这样几天后就好了~记住，受伤以后就不要再去打球了，很容易加重伤势的。最后，祝你手指早日痊愈。
