所以必须特别重视无球队员防守阻止对手得分为本队创造更多的进攻时间就变得至关重要，以此来增加本队的控球时间。 在篮球攻防矛盾中分析防守的重要性 攻和防是一对矛盾体，一个队想要控制和改变比赛的节奏，仅靠进攻是不。
在比赛时，过人的篮球防守技巧可以帮助你更好的阻止对手投篮得分。篮球防守的五大要素包括移动、身体、意识、判断、意志，具体如何练习如下。篮球教学之防守五要素 第一、移动 篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技。
在比赛时，过人的篮球防守技巧可以帮助你更好的阻止对手投篮得分。篮球防守的五大要素包括移动、身体、意识、判断、意志，具体如何练习如下。篮球教学之防守五要素 第一、移动 篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技。
网友分享：学习他人防守。我们很多时候在看比赛的时候，都是可以看到他们队员在防守的时候很积极，而且防守的强度很高的，平时看正规篮球比赛的时候，应该好好学习下别人的防守技术，看看他们是如何去防守的。虽然我们很难练就他们那种。
目的：提高学生防守步法转换能力。方法：学生徒手进行练习。要求：学生在练习时，注意控制好身体重心与平衡，移动速度要快，防守步法衔接连贯，动作准确协调。2.攻守步法转换练习 目的：体会进攻与防守法步法转换与运用。方法：。
从世界篮球运动的发展趋势分析,随着攻守转换时间的缩短,防守也由被动防守转换为积极主动的防守,身体接触频繁,对抗更加凶猛,因此,应重视个人防守 防守是最有力的进攻 进攻是最好的防守 这就要求现代篮球攻守平衡 能攻能守 。
网友分享：最后可以上升一个层面，用欲扬先抑的方式写防守战术虽然不好看，甚至很多人看不懂，但起到的关键作用。有必要的话可以上升到生活，篮球运动就是一个战场，防守就好比阵型和盾牌，能有效的减少伤亡。为进攻敌人做好了完全准备。
网友分享：前言:现代篮球运动已经把进攻-攻守转换-防守和防守-守攻转换-进攻这三个段组成一个完整的攻时和守时的密不可分的整体进行训练,在比赛中强化转换意识并加以运用,从而使现代篮球运动从理论到实际训练与比赛形成进攻、防守、攻守转换这一现。
2.攻守步法转换练习 目的：体会进攻与防守法步法转换与运用。方法：学生徒手进行练习。要求：动作连贯突然，衔接性强，变换动作后要有速度。3.全场徒手攻守练习 目的：体会全场徒手防守脚步动作的运用。方法：两人一组，一人进攻。
目的：体会原地盖帽的手法和时机。 方法：两人一组一球，面相对，距离1.5米左右。一人投篮，一人练习盖帽，练习几次后两人交换。 要求：防守者要掌握好时机，用前臂和手指手腕的力量将球打落。手脚配合要协调。
