网友分享：步伐最好要稳健，正常身高的人一般三个交叉步就能从所站半场的中心移动到可以稳定击球的位置，练向各个方向的交叉步很重要，移动时一定要迈开步子，不要碎步。打反手要注意以支撑脚为轴旋转，最后一步要保证与握拍手一侧的。
网友分享：想要保持一个稳定的高水平发挥，每次开始打球先拉高远球20分钟，把身体拉开了，手腕放松了，击球点找到了，养成一个良好的习惯，想要发挥的差都很难。心态取决于自身良好的基本功，开始打之前的“热身”——高远球，找对击球。
要解决这些问题，首先要增强回动意识，每击完一球后，不停留在原地，也不盲目前后跑动，而是积极调整步子，原则上回到中心位置；二是在上网时要保持身体平衡，充分利用右脚的回蹬回动；第三，后退时，最后一步重心要在右腿。
请你文的详细些，先解答第一个问题：速度快是要求接球前放松，接球瞬间手腕儿用力，记住是手腕儿。压球扣球是以后熟练后的的事儿 。
双氧水和羽毛洗涤剂，通过水池中央的搅拌器进行清洗。加入羽毛洗涤剂是对羽毛中的脂肪物起到乳化、分离的作用，可消除羽毛上的污垢、异臭，提高和改善羽毛的蓬松度。双氧水是为了漂白和消毒。所以羽毛球打湿后不会在浮起来 。
稳，就要多练，从最基本的前后场、四角到救球都要稳扎稳打的练好 不乱，就要会预判，抢在对手最后出手时接球，不要先跑也不能慢了，需要较强的反应力 。
飞行不正常，飞的快或者慢可以通过折一点羽毛，快了向外折，慢了向内折。如果球旋转，或者左右飘，那个就没办法了。
1，当对方即将击球前，稍稍预先上体身体重心，2，当你要启动向前移动时。在左脚步移动的同时，先将身体重心前移，3，当你要向右侧跨步时应先将重心移至你的左脚。4，当你在后场起跳杀球后，应尽量是你左脚后撤落地。5。
拿羽毛球的方式要正确，通常有两种方式，一种是用手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下，另一种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。 握拍姿势也要正确，握拍时尽量不要太用力，要保持放松，以便在打球时发挥手腕的力量。 球。
首先你要有一个很好的步法，这样你不会特别的被动，再注意你每一拍球的落点，例如可以始终压制对手底线，找到机会突击吊网前就可造成对方被动。更重要的是每一板的质量要高，不要给别人可以在中场扣杀你的机会，球一定要。
