不要看着简单就练几天就不练了，只有把身体的力量能完全转移，并完全掌握了发力技巧，才是真正的学会打高远球，而打好高远球，只是成为高手的一个开始。
学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。第一阶段：初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。第二阶段：技术的熟练和初级战术意识融合与运用 前、中、后场各种技术熟练训练。
羽毛球挥拍一天要练最少两个小时，才能更容易形成机械记忆，固定动作。徒手挥拍练多长时间好，关键在于自己发力的大小。如果力道十足，30分钟就行。如果没有力道会更久。对于初学者每天就是不断的挥拍练习，至少要两个小时吧。
反手挥拍方式：转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左， 以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。羽球秘诀(二)：凌波微步、米字步法跑米字步要诀：一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离，双脚横跨中央。
网友分享：要是有教练专业指导，每周练习3-4次，2个月就能看到比较明显的效果。至于你说的，打得比较厉害，不知道是厉害到什么程度，要是和普通人打，练习两个月就很厉害了；要是和普通业余选手打，联系半年差不多；要是和业余里面。
1许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。1在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。1如果你正在得分，不。
网友分享：羽毛球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞翔性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球的性能相似即可。4.1 一般式样4.1。1 羽毛球应有16根羽毛固定在球托部。4.1。2 羽毛长64毫米至70毫米。但每一个球的羽毛从。
本人拉25磅一下的，最快10分钟/支，一般15-20分钟。一般不会超过30分钟/支。拉完线后，建议先打15分钟左右，然后让拍子“休息”3天，这样拍子的磅数会更均匀一些，控球性会更好。
网友分享：4岁就可以了。当然是羽毛球更好，又锻炼身体协协调能力，反应速度，训练手劲，还长个儿。人也会变帅(经验)我有个哥哥4岁就开始练习了，现在在武汉大学，是体尖生，如果你儿子将来可以走体育道路，可以试试，况且乒乓的出路窄。
你好，如果你有好的教练及自已花多点时练习，5年内就可以成为业余高手。
