因为在羽毛球的球接球的时候，会让他们对于羽毛球非常的关注，这样的话也会训练他们的一些反应力，让他们反应更加的敏捷。有许多人表示，学习羽毛球的确让自己的体能变的好了许多，因为总是在蹦蹦跳跳，也是让自己的身体健壮。
你那个反应慢是因为打球的时候看着球，那就麻烦了。那要等别人打了球之后你才观察球的运动轨迹，那真的慢多了！你呢要习惯打球的时候看别人的手的动作，这个呢是很高级才能做到的了，因为这是看动作就开始反应了。我也做。
网友分享：如何提高挥拍速度羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕手指的快速力量有关。击球技术动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就会受到很大的影响。所以，进一步纠正和。
这种速度除了对人的各种滑步、蹬步、弹跳要求快速外，更主要是强调起动与回动的速度。从比赛中我们可以看到，每击一次球，每移动一次，就有一次起动与回动。由此看来，羽毛球运动的步法移动速度对下肢而言，主要是下肢各环节。
击打力量：打球的时候，击打力量越大，球速越快，力量越小，球速越慢。球本身重量：羽毛球重量越重（相对于正常重量），球速越快；羽毛球重量越轻（相对于正常重量），球速越慢。环境湿度影响：湿度：湿度越。
如果长期运动，对提高人的灵敏度和眼睛的反应速度都有帮助。 促进脂肪分解 长期久坐，吃大量食物，又不运动，体内脂肪会持续增多，但要是定期打羽毛球，就能增加各肌肉的运动，从而促进体内脂肪分解，达到减肥的目的。要是MM想减肥，打羽毛。
在羽毛球比赛中，具有来回多、移动距离短（一般都在2～3步之间）的特点，所以双方运动员场上起动速度的快慢比较，对比赛胜负的影响至关重要。羽毛球实战中的起动过程，实际上就是人体对外界刺激的反应过程。反应是速度素质的。
网友分享：提高速度有这么几种情况：1，判断对方的球路，落点。因为你才打球半年，虽然基础动作已经有了，但是其他方面还是不足，打球的经验也是不足，判断对方的动作，球路，落点，需要经验和自身的水平的提高，当然你现在有了这样的想法说明你。
经常练习挥拍击球，另外眼睛要根据球的走向判断它的路线，脚和手也要运动起来。
所以，在教学、训练以及自我训练中，应科学地、系统地注意增强上、下肢及躯干肌肉群的力量素质。（一）上肢力量 羽毛球运动的上肢力量应重点发展、提高挥拍击球的力量及速度，使出球凶狠，给对手造成威胁。上肢力量训练主要是。
